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솔리우스의 건강 백세 - 3 감기의 예방 및 치료
세상사는 이야기 Life & Dream
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Life & Dream |
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☞ 세상 살아가는 이야기를 진지하게 고민하고,나누고,이야기하는 곳입니다.( 펀글은 자유게시판을 이용하세요 )
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 작 성 자 |
soleus
( syntong )  syntong@paran.com
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| 작 성 일 |
2008년 12월 26일 금요일 |
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정보 |
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ㆍ추천: 20 ㆍ조회: 1337 
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ㆍIP: 121.xxx.164 |
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솔리우스의 건강 백세 - 3 감기의 예방 및 치료
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감기는 치료보다는 예방에 힘써야 하는 질병이다.
규칙적인 생활과 꾸준한 신체단련을 통해 평소 건강을 유지하고, 과음 과식을 피하고,
과로는 그날로 바로 풀도록 한다.
비타민 B와비타민C, 기타 영양분을 골고루 섭취하고, 사람이 많이 모이는 곳에 나갓다 오면 양치와 세수를 잊지 말아야 한다.
가정에서 쉽게 효과를 볼 수 있는 것으로 찜질요법을 들 수 있는데, 뜨거운 수건을 코를 위주로 하여 얼굴에,
기관지염일 경우에는 가슴에다 덮고 계속 찜질하게 되면 코가 뚫리고 통증도 가시며 혈행이 좋아져 살균 한증의 효과까지 얻을 수 있다.
부작용도 없고 손쉽게 할 수 있는 이 방법은 2~3일 계속하게 되면 웬만한 감기는 떨어 진다.
사우나탕이나 한증은 탈수현상을 일으켜 역효과를 가져오는 경우도 있어 주의를 요한다.
사소한 부주의에서 오는 감기라 하여 아무리 주의해도 감기를 100% 막을 수는 없다.
재채기가 나고 온몸이 나른해 지면 적신호로 보아야 한다. 곧 이어 콧물이 나오는데, 이럴 때는 미리 항히스타민제나 아스피린 등을 먹고 푹 자 두는 것이 좋다. 감기는 초전박살 작전이 제일이다. 그런 다음 과로를 피하고 잘 먹고 잘 자고 잘 쉬고 스트레스를 줄이는 길 이것이 감기예방의 첩경이다.
감기가 심하다고 생각 될 때는 지체 없이 병원을 찾아야 한다.
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 사는이야기 최근댓글 
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ㆍ멋진 정보 올려 주시는것같습니다.
미역참 좋 |
04/25 |
ㆍ미역 좋아 보이네요
좋은 정보 알려 주시어 |
04/25 |
ㆍ거제대교쪽에서 체취를 해서 더욱 물살도 세고 |
04/25 |
ㆍ직접 체취를 해서 말려서 만든것이라서 그런가 |
04/25 |
ㆍ해당하는 청년 근로자들에게 기쁜 소식인것 같 |
04/23 |
ㆍ청년 근로자에게 큰 힘이 되는 정보를 알려 주 |
04/23 |
ㆍ청년에게 큰 도움이 되는 정보를 알려 주시는 |
04/23 |
ㆍ해당 되시는 분들은 신청하여
보탬이 되었으 |
04/23 |
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