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<<<운동으로 땀 빼면…어젯밤 먹은 술 다 빠질까?>>>
자/유/게/시/판
바다와 낚시를 사랑하는......이들의....
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 작 성 자 |
아빠의청춘
( jeeproad11 )  jeeproad11@hanmail.net
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| 작 성 일 |
2024/01/10 (수) 12:20 |
| 글종류 |
펀글 |
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ㆍ추천: 0 ㆍ조회: 53 
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ㆍIP: 183.xxx.142 |
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<<<운동으로 땀 빼면…어젯밤 먹은 술 다 빠질까?>>>
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<<<운동으로 땀 빼면…어젯밤 먹은 술 다 빠질까?>>>
숙취는 이튿날까지 깨지 아니하는 취기를 말한다.
술자리는 즐거웠지만 끝나고 나면 숙취 때문에 항상 고생이다.
머리는 깨질 듯 아프고 속은 울렁거리고 몸에서도 알코올 냄새가 진동한다.
오랜만에 과음했다면, 알코올이 체내에 그대로 남아 계속 힘들 수 있다.
숙취를 해소하기 위해 누구는 조깅을 하고, 누구는 해장술을 마신다.
어떤 방법이 효과가 있을까.
숙취해소에 도움이 되는 것과 해로운 것 각각 세 가지씩 알아봤다.
● 효과 있는 3가지는?
▪ 식사
술자리에서 굳이 끼니를 챙기기는 쉽지 않다.
그러나 제대로 된 식사가 숙취를 줄여준다는 사실을 기억하자.
술 마시기 전에 반드시 밥을 먹어라.
위가 든든하면, 몸은 알코올을 천천히 흡수한다.
▪ 아스파라거스
술 마신 다음 날이라면 기름에 볶거나 튀긴 음식은 피하는 것이 좋다.
예컨대 계란프라이보다는 수란이 좋고 숙취해소에 좋은 아스파라긴이 풍부한 아스파라거스가 효과적이다.
낮아진 혈당을 회복하는데 스프라이트 등의 음료도 도움이 된다.
▪ 물
술 한 잔 마실 때마다 물 한 잔을 마셔라.
체 수분을 지키고 다음날 찾아올 극심한 두통을 완화시킬 수 있다.
이처럼 물은 숙취 예방에도 좋지만, 과음한 다음날 물을 잘 마시면 숙취를 해소하는 데에도 도움이 된다.
● 효과 없는 3가지는?
▪ 격한 운동
땀을 흘리는 것이 알코올을 배출하는 최선의 방법이라 믿는 이들이 많다.
그러나 술을 마신 몸은 수분이 부족한 상태이다.
물을 마시며 완만한 운동을 하는 정도는 괜찮지만, 과하게 땀을 흘리면 위험할 수 있다.
▪ 커피
커피는 아침에 일어나는 데 도움을 준다.
정신을 초롱초롱하게 해주는 것도 사실이다.
그러나 불행하게도 커피는 이뇨제. 술 마신 다음날 커피를 마시면 화장실에 더 많이 가야하고, 그건 체 수분 복원을 어렵게 만든다.
▪ 해장술
술이 깨기도 전에 다시 술을 마시는 것은 숙취를 늦추는 것일 뿐이다.
게다가 일어나자마자 술을 마시는 것은 중독으로 이어질 수 있는 위험한 습관이다.
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 자유게시판 최근댓글 
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ㆍ유용한 정보 감사 드립니다.^8^ |
04/25 |
ㆍ참나 이번에도 좋은 정보를
올려주셨네요
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04/25 |
ㆍ좋은 정보네요
이번에도 덕분에
잘배우고 갑 |
04/25 |
ㆍ정보 감사 합니다.^*^ |
04/23 |
ㆍ좋은 정보네요
감사드립니다
역시나 이번에 |
04/22 |
ㆍ실 생활에 필요한
유용한 정보 감사 드립니다 |
04/22 |
ㆍ이번에도 도움되는
좋은 정보를 올려주셨네요 |
04/20 |
ㆍ좋은 정보네요
이번에도 덕분에
잘배우고 |
04/20 |
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