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  작 성 자 아빠의청춘  ( jeeproad11 )    jeeproad11@hanmail.net
  작 성 일 2023/12/20 (수) 20:24
  글종류 펀글
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 54    
ㆍIP: 112.xxx.166
<<<손발이 얼음장… '이 식품' 먹으면 도움>>>
<<<손발이 얼음장… '이 식품' 먹으면 도움>>>

추운 날이면 수족냉증은 더 심해진다.
수족냉증이란 말 그대로 추위를 느끼지 않을 온도에서 손이나 발이 지나치게 차가운 상태를 말한다.
기온이 낮아지면 그 증상이 더 심해져 시리고 저리는 증상까지 호소하게 된다.
레이노증후군, 갑상선기능저하증과 같은 질병으로 나타나기도 하고 아무런 원인 질환이 없이 체질적으로 발생하기도 한다.
◇ 손발 차갑고, 심해지면 시리거나 저림 감각저하 발생
수족냉증은 평소 손발이 차갑다가 심해지면 차갑다 못해 시리거나 저리고, 감각저하나 경련이 동반되기도 한다.
수족냉증은 추위나 긴장감 같은 외부 자극으로 혈관이 수축하면서 손발 같은 말초 부위에 혈액이 적게 공급되어 발생한다.
레이노증후군이나 손발의 혈액순환을 방해하는 질병에 의해서 발생할 수 있고, 특별한 질병이나 확실한 이유 없이 발생할 수도 있다.
수족냉증은 여성에서 많이 발생한다.  
여성이 남성보다 임신과 출산, 폐경 등의 신체 호르몬의 변화가 많고, 생리적으로 신체의 열에너지를 내는 근육이 남성보다 적다는 점도 이유가 될 수 있다.
또 여성은 감성적인 경우가 많아 감정 변화에 의한 울체(鬱滯)가 발생하고, 이에 따라 말초 순환이 저하되는 것도 수족냉증에 더 취약한 이유다.
◇ 부추·생강·연어 등 따뜻한 성질의 음식 도움
수족냉증은 식사 습관의 영향을 많이 받을 수 있다.
맛이 맵고 따뜻한 성질을 가진 마늘은 신진대사를 활발하게 하고, 몸을 따뜻하게 해준다.
보양제로 많이 알려진 부추는 몸에 활력을 찾게 해주고 식욕이 없어 쉽게 피로해지는 수족냉증 환자에게 매우 좋다.
그 외에도 생강, 홍고추, 연어 등이 수족냉증에 도움을 줄 수 있다.
반대로 과도한 카페인은 혈관수축을 유발하여 혈액순환을 어렵게 하고, 고지방을 함유한 음식은 혈액순환을 저해하고 혈관을 막을 수 있고, 아이스크림과 같은 찬 음식은 체온을 떨어뜨려 수족냉증에 해가 될 수 있다.

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ㆍ오늘도 유용한 정보 감사 드립니다.^*^
 18:31
ㆍ유용한 정보 감사 드립니다.^8^
 04/25
ㆍ참나 이번에도 좋은 정보를 올려주셨네요
04/25
ㆍ좋은 정보네요 이번에도 덕분에 잘배우고 갑
 04/25
ㆍ정보 감사 합니다.^*^
 04/23
ㆍ좋은 정보네요 감사드립니다 역시나 이번에
 04/22
ㆍ실 생활에 필요한 유용한 정보 감사 드립니다
 04/22
ㆍ이번에도 도움되는 좋은 정보를 올려주셨네요
 04/20

추천
이름아이콘 땡감시
2023-12-20 20:32
IP:223.xxx.48
회원사진 		역시나 이번에도
좋은 정보를 올려주셨네요
항상 감사를 드립니다
잘배우고 갑니다
수고하셨습니다 ^^
   
 
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