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<<<혈전 막고 혈행 개선, 양파 vs 마늘>>>
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  작 성 자 아빠의청춘  ( jeeproad11 )    jeeproad11@hanmail.net
  작 성 일 2022/05/12 (목) 07:33
  글종류 펀글
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 127    
ㆍIP: 119.xxx.19
<<<혈전 막고 혈행 개선, 양파 vs 마늘>>>
<<<혈전 막고 혈행 개선, 양파 vs 마늘>>>

◆ 혈전 막는 ‘형제 식품’ 양파와 마늘… 어떤 성분?
마늘과 양파가 혈전 차단에 도움이 되는 이유는 무엇일까?
바로 알리신 성분 때문이다.
혈전은 피가 엉긴 것으로 피의 흐름을 늦출 수 있다.
혈관을 막으면 심장병(협심증·심근경색), 뇌졸중(뇌경색·뇌출혈) 등 혈관질환 위험을 높인다.
알리신은 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있어 혈액순환을 원활하게 해준다.
알리신은 일산화질소를 밖으로 배출해 혈관이 딱딱해지는 것을 줄여 혈압을 낮추는 효과가 있다.
마늘과 양파가 혈액·혈관 ‘청소부’로 불리는 이유다.

◆ 고기 먹을 때… 양파와 마늘 곁들이는 이유
육류를 주식처럼 먹는 사람 중에 혈관이 튼튼한 사람이 있다. 왜 그럴까?
여러 이유가 있지만 고기에 양파와 마늘을 같이 먹는 것을 들 수 있다.
양파의 퀘세틴 성분은 고기의 포화지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제한다.
양파보다 더 강한 마늘의 알리신 성분은 염증 예방 효과로 혈관이 산화(손상·노화)되는 것을 늦추는 작용을 한다.

◆ ‘당뇨 대란’ 시대… 혈당 떨어뜨리는 효과가?
양파에는 크롬 성분도 많다.
탄수화물의 일종인 포도당의 대사가 잘 되게 한다.
혈당을 조절하는 인슐린의 작용을 촉진한다.
마늘의 알리신 성분은 몸속 비타민 B6와 결합하여 췌장 세포의 기능을 활성화한다.
인슐린의 분비를 원활하게 해 혈당을 떨어뜨리는 데 도움을 준다.
요즘 당뇨병 환자가 폭발적으로 늘어나 ‘당뇨 대란’ 시대다.
양파와 마늘을 자주 먹으면 도움을 받을 수 있다.

◆ 간에 쌓인 지방분해, 면역력 강화… 다양한 효능들
양파는 간의 지방분해를 돕는 글루타싸이온 성분이 많다.
술 마시면 소모되는 비타민 B1의 흡수를 돕는 성분이기도 하다.
또 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등도 풍부하다.
마늘은 비타민 B도 많아 에너지 대사를 원활하게 해준다.
또한 강력한 살균작용을 하는 알리신은 면역력 강화에도 좋다.
유기성 게르마늄과 셀레늄 성분은 위암 등 암 발생 억제에도 도움을 준다.

   자유게시판 최근댓글 
ㆍ좋은 정보네요 덕분에 잘배우고 갑니다 감사
 01:15
ㆍ오늘도 유용한 정보 감사 드립니다.^*^
 04/27
ㆍ유용한 정보 감사 드립니다.^8^
 04/25
ㆍ참나 이번에도 좋은 정보를 올려주셨네요
04/25
ㆍ좋은 정보네요 이번에도 덕분에 잘배우고 갑
 04/25
ㆍ정보 감사 합니다.^*^
 04/23
ㆍ좋은 정보네요 감사드립니다 역시나 이번에
 04/22
ㆍ실 생활에 필요한 유용한 정보 감사 드립니다
 04/22

추천
이름아이콘 땡감시
2023-03-21 01:53
IP:223.xxx.32
회원사진 		좋은 정보에
감사를 드립니다
덕분에 잘배우고 갑니다
   
 
  0
3500


 
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