보안접속
   
    커/뮤/니/티
낚시이야기

낚시정보,뉴스

사는이야기

가입인사란

자유게시판

동호회코너

낚시토론/설문

맛집,멋집

낚시홍보,광고
    관/련/코/너
조 행 기

사진조행기

▶ 현재접속자
생활 건강
   자/유/게/시/판   바다와 낚시를 사랑하는......이들의....  
▶ 단순한펀글은 1일1회제한되며, 정치,음란물,광고,욕설,..기타 위법게시물은 예고없이 수정,삭제 됩니다. ◀
 ( 펀 글,동영상,게임 ....등 저작권관련 있는 게시물은 등록을 금지합니다 !!! )
 분류 ▶   안부  | 소개  | 자랑  | 시   | 음악  | 유머  | 정보  | 상담  | 컴배움  | 디카  | UCC  | 펀글  | 기타  |
   낚시정보,뉴스 |  사는이야기 |  가입인사란 |  자유게시판 |  맛집/멋집 |  동호회코너 |  낚시토론/설문 |  낚시홍보/광고 |  구인,구직 |  컴,모바일
  작 성 자 최강롯데  ( 사직야구장 )    kgbyp@hanmail.net
  작 성 일 2016/06/24 (금) 08:22
  글종류 펀글
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 716    
ㆍIP: 112.xxx.94
생활 건강
생활 건강

[겨울철 두피 트러블 예방을 위한 10가지 아이디어]

1. 헤어 에센스로 모발의 수분을 지킨다. 겨울에 외출하면 찬바람에 실내 있을때는 난방으로 인해 머리카락의 수분을 쉽게 잃는다. 머리카락이 건조해지면 정전기가 일어나 두피까지 자극하므로 주의할 것 외출전에 모발 표면과 끝부분에 헤어 에센스를 꼼꼼히 발라 수분이 빠지는 것을 막는다.

 

2. 민감 두피 전용 헤어 제품 사용 샴푸는 매일 두피에 직접 닿기 때문에 민감성 전용 제품을 사용하는 것이 중요하다. 가렵다고 시원한 느낌이 드는 강한 샴푸를 찾기도 하지만, 이는 두피가 민감해서 나타나는 현상이므로 완화와 진정 효과를 가진 제품을 사용해야 악화되는 것을 막을 수 있다.

 

3. 알로에 헤어 팩으로 진정 효과를 두피가 민감해지면 가려움이 심해지고, 울긋불긋해지며, 심지어 따갑거나 머리가 빠지는 등의 트러블이 심해진다. 알로에는 진정 효과가 탁월하므로 머리를 감아 헹군 뒤 팩한다. 알로에 속을 발라내 두피에 문지르고 10분 뒤 미지근한 물에 가볍게 헹군다.

 

4. 혈관 강화제, 녹차를 즐긴다. 커피나 물 대신 녹차를 수시로 마셔 보자. 녹차에는 플라보노이드라는 성분이 있어 두피 혈관을 튼튼하게 하고, 염증을 가라앉히는데도 효과적. 또 피로와 스트레스를 풀어 주는 비타민이 풍부해 두피의 긴장도 풀 수 있다.

 

5. 뜨거운 사우나 대신 따뜻한 반신욕 머릿속에 울긋불긋 염증이 생길 정도로 두피가 민감할 때는 뜨거운 사우나에 가는 것을 피해야 한다. 얼굴과 머리에 열이 오르면서 염증이 덧나기 때문이다. 대신 체온과 비슷한 38℃ 물에 반신욕이나 족욕으로 가볍게 대처하는 것이 좋다.

 

6. 둥글고 성근 나무 빗을 사용한다. 겨울철 일어나기 쉬운 정전기는 머리카락을 손상시킬 뿐 아니라 두피에도 큰 자극이 된다. 때문에 정전기를 잘 일으키는 나일론 빗은 건조한 날씨일 때는 사용을 피한다. 대신 끝이 둥글고 성근 나무 빗을 사용해 자극을 최대한 줄인다.

 

7. 두피 건강을 위한 머리 감는 법을 따른다. 20회 브러싱으로 두피 혈액 순환을 돕고 노폐물을 떨어뜨린다. 미지근한 물에서 먼지만 살짝 제거하는 느낌으로 샴푸한 뒤 다시 마사지하는 느낌으로 샴푸하고 충분히 헹군다. 린스는 두피를 피해 모발 중간까지 바르고 두드려 흡수시킨 뒤 깨끗하게 헹군다.

 

8. 해조류와 등푸른 생선을 즐긴다. 다시마나 미역 같은 해조류에는 모근의 혈액순환을 도와 두피를 튼튼하게 하는 요오드가 풍부. 때문에 두피가 민감해졌을 때 수시로 해조류를 먹으면 머리카락이 빠지는 일을 줄일 수 있다. 등푸른 생선도 두피 혈액순환 도와 같은 효과를 얻을수 있다.

 

9. 따뜻한 차를 마시는 여유 스트레스를 받으면 두피가 딱딱하게 굳어지고 피지 분비가 늘어나면서 비듬과 탈모가 심해진다. 단백질과 비타민이 풍부한 검은콩차나 신경을 이완시키는 대추차를 마시며 여유를 가져 볼 것 스트레스 해소에 좋은 라벤더나 캐모마일 등의 허브차도 효과적이다.

 

10. 두피가 건강해지는 마사지를 한다. 머리를 감거나 샤워를 할 때 손가락 끝으로 두피 마사지를 곁들이면 따뜻한 물에 두피의 긴장이 풀어져 효과가 커진다. 거품을 깨끗하게 제거한 뒤 손가락 지문 부위를 이용해 적당한 세기로 누른다.






10-1. 머리 뒤편에 머리와 목이 이어지는 부위 양쪽에 움푹 들어간 곳에서 한 손가락 아래 지점을 자극한다. 자극 점에 중지를 대고 약지와 새끼손가락으로 머리를 살짝 받친 뒤 3회 정도 꾹꾹 눌러 자극한다.

 

10-2. 머리 뒤편의 머리뼈와 목 근육 연결 부위 양쪽에 움푹 들어간 곳에 엄지를 댄 뒤 나머지 손가락으로 머리를 받친다. 엄지를 위로 눌러 올리듯이 3회 자극한다.

 

10-3. 머리의 정중앙으로 양쪽 귀와 콧날이 지나는 교차점을 찾는다. 양손을 찾은 교차점에 올린 뒤 지문을 이용해 3회 정도 세게 누른다.






[갱년기 장애에 촣은 과일]

갱년기 장애로 고생하는 여성은 필히 과일을 섭취해야 한다.

과일에 들어 있는 비타민 C가 스트레스에 대항하여 정신적 초조감을 크게 개선 시킨다. 나아가 땅콩류에서 얻는 비타민 E는 호르몬적 비타민이라고 불리는 만큼 노쇠해 가는 난소을 보강시켜준다.

 

또, 한 가지 중요한 것은 우리가 음식물에서 힘을 얻고 또 같은 양의 음식물에서 보다 큰 힘을 만들면 좋겠다는 것이다. 그래서 과일에 많이 함유되어 있는 유기산의 힘이 필요한 것입니다. 과일에는 구연산, 사과산, 주석산, 호박산 등이 가득 들어 있다. 이것들의 도움이 있다면 손쉽게 에너지를 만들 수 있기 때문이다. 얻어진 에너지로 갱년기 장애를 무사히 넘길 수 있는 것이다.

 

레몬. 매실. 금귤. 사과. 땅콩류가 갱년기 장애에 효과 적이다. 가까운 산을 산책하며 나무. 풀. 새들과 대화을 해 보셔요. 자연과 함께하다 보면 갱년기쯤은 별거도 아닐 겁니다.
   자유게시판 최근댓글 
ㆍ좋은 정보네요 항상 올려주시는 좋은 정보에
 04/28
ㆍ좋은 정보네요 덕분에 잘배우고 갑니다 감사
 04/28
ㆍ오늘도 유용한 정보 감사 드립니다.^*^
 04/27
ㆍ유용한 정보 감사 드립니다.^8^
 04/25
ㆍ참나 이번에도 좋은 정보를 올려주셨네요
04/25
ㆍ좋은 정보네요 이번에도 덕분에 잘배우고 갑
 04/25
ㆍ정보 감사 합니다.^*^
 04/23
ㆍ좋은 정보네요 감사드립니다 역시나 이번에
 04/22

추천
이름아이콘 아빠의청춘
2016-06-24 20:23
IP:61.xxx.140
우리 마눌님 갱년기 장애로 본인 뿐만 아니라,
가족들도 힘든 시간을 견디어야 했습니다...ㅜㅜ
   
이름아이콘 건건이
2016-06-25 13:18
IP:113.xxx.100
요즘 탈모가 오는건지 머리숱 마니 빠지는데 신경써야 겠습니다.
   
이름아이콘 파마머리
2016-06-25 17:30
IP:119.xxx.177
회원사진 		좋은 정보네요.
잘보고갑니다~
   
 
  0
3500


 
   자/유/게/시/판   꾼들이 머물렀다가는 작은 쉼터........   컴,모바일 배움터    
▶ 단순한펀글은 1일1회제한되며, 정치,음란물,광고,욕설,..기타 위법게시물은 예고없이 수정,삭제 됩니다. ◀
 ( 펀 글,동영상,게임 ....등 저작권관련 있는 게시물은 등록을 금지합니다 !!! )
 분류 ▶   안부  | 소개  | 자랑  | 시   | 음악  | 유머  | 정보  | 상담  | 컴배움  | 디카  | UCC  | 펀글  | 기타  |
   낚시이야기 |  낚시정보,뉴스 |  사는이야기 |  가입인사란 |  맛집/멋집 |  동호회코너 |  낚시토론/설문 |  낚시홍보/광고 |  구인,구직 |  컴,모바일
번호 글종류     글 제 목  작성자 작성일 조회
2710 유머   전생이 궁굼한 남자 6   살감시 08/17(수)  820
2709 펀글   운동 전에 먹으면 좋은 최고의 식품 .. 3   최강롯데 08/17(수)  1235
2708 펀글   비아그라 땜시 생긴 일 5   최강롯데 08/15(월)  1621
2707 펀글   살 뺄 때 피해야 할 과일 5   최강롯데 08/14(일)  978
2706 유머   신기하게 계속 보게되는 영상 5   잉어킹 08/13(토)  847
2705 펀글   행복한 부부의 7가지 특징 6   최강롯데 08/13(토)  714
2704 펀글   더워도 너무 덥습니다.. 4   초량블루스 08/12(금)  555
2703 펀글   긴장 풀고 편안해지는 묘한 방법 5가.. 4   최강롯데 08/11(목)  774
2702 유머   사투리2(서울남과경상도남) 3   비올라카나 08/09(화)  894
2701 유머   사투리1 4   비올라카나 08/09(화)  823
2700 시   김국진이 수지한테 써다는 시 4   퍼팅 08/09(화)  1204
2699 펀글   '말 잘하는 요령' 7가지 5   최강롯데 08/09(화)  714
2698 펀글   마음의 힘을 키우는 여섯 가지 2   최강롯데 08/08(월)  769
2697 펀글   *:*"사랑해요~" 라는 말을 많이 하세.. 4   최강롯데 08/07(일)  671
2696 펀글   조금씩 아름다워지는 사람 4   최강롯데 08/06(토)  456
2695 펀글   운동으로-암세포 성장 속도 60%까지 .. 4   최강롯데 08/05(금)  913
2694 펀글   여름 절정 4   초량블루스 08/04(목)  657
2693 펀글   우리는 매일 행복해질 수 있다 ★ 4   최강롯데 08/04(목)  557
2692 펀글   마음에 드는 여자에게, 자연스럽게 핸.. 5   이영우 08/03(수)  1296
2691 펀글   <말 잘하는 요령 7가지> 5   최강롯데 08/03(수)  738
2690 소개   ㅋㅋ..해운대 승선권 매매 ? 1   하얀구름 08/02(화)  881
2689 유머   유머에요 6   최강롯데 08/02(화)  740
2688 펀글   김에 있는 방습제를 신발에 3   최강롯데 07/30(토)  1040
2687 기타   새로 들여온 칭구.. 3   초량블루스 07/29(금)  547
2686 펀글   역경을 이기는 힘 3   최강롯데 07/29(금)  668
2685 유머   한바탕 웃었습니다 5   초량블루스 07/28(목)  936
2684 시   역설 2   carlsenkim 07/28(목)  605
2683 펀글   근심을 덜어주는 인생조언 3   최강롯데 07/28(목)  923
2682 펀글   나를 사랑하는 법 6   최강롯데 07/27(수)  629
2681 펀글   좋은 인연의 당신 3   최강롯데 07/26(화)  851
2680 펀글   산딸기 애상 4   최강롯데 07/24(일)  733
2679 펀글   ♤ 나도 누군가의 작은 위로가 될수 .. 2   최강롯데 07/23(토)  601
2678 펀글   지금 손에 쥐고 있는 시간이 인생이다.. 4+1   초량블루스 07/22(금)  848
2677 펀글   [술취한 여자의 10가지 모습] 4   최강롯데 07/22(금)  1349
2676 유머   [어느 과부의 앵콜!!] 5   최강롯데 07/21(목)  1404
2675 펀글   💖 조용한 기다림💖 4   최강롯데 07/20(수)  911
2674 펀글   조금씩 아름다워지는 사람 2   최강롯데 07/19(화)  507
2673 펀글   빨래바구니 관리법 5   최강롯데 07/18(월)  909
2672 펀글   한가지 하지 않은 것 5   최강롯데 07/17(일)  520
2671 펀글   ♣ 꾸미지 않아 아름다운 사람 ♣ 1   최강롯데 07/16(토)  836
2670 펀글   생활 건강 2   최강롯데 07/15(금)  639
2669 펀글   개고생.. 5   초량블루스 07/14(목)  637
2668 펀글   행복한 삶은 자신이 만들어라 3   최강롯데 07/13(수)  755
2667 펀글   생활 건강 3   최강롯데 07/12(화)  726
2666 펀글   마음에 드는 사람 3   최강롯데 07/11(월)  867
2665 펀글   영화 '벤허'에 대한 몇 가지 이야기 5   아빠의청춘 07/10(일)  969
2664 펀글   오이를 먹어야 하는 12가지 이유 3   최강롯데 07/10(일)  1213
2663 펀글   생활 건강 2   최강롯데 07/09(토)  2123
2662 펀글   이 한 장의 그림 5   초량블루스 07/08(금)  709
2661 펀글   건강 10계명 3   최강롯데 07/08(금)  942
2660 펀글   남자에게 참 좋은 '양파' 4   최강롯데 07/07(목)  995
2659 펀글   [생활 건강] 3   최강롯데 07/06(수)  859
2658 펀글   최고의 건강법 3   최강롯데 07/05(화)  442
2657 펀글   당신이 모를 수 있는 수박에 관한 진.. 3   최강롯데 07/04(월)  911
2656 펀글   감정이 앞설 때를 조심하라 4   최강롯데 07/03(일)  693
2655 펀글   관절염과 관련된 잘못된 상식 4가지 3   최강롯데 07/02(토)  796
2654 유머   신부님.. 5   초량블루스 07/01(금)  829
2653 펀글   이 음식 3가지는 매일 섭취하세요. 4   최강롯데 07/01(금)  750
2652 펀글   [알로에 이용방법] 4   최강롯데 06/30(목)  1274
2651 음악   젊은날의 초상 - 41 5   초량블루스 06/29(수)  625
2650 펀글   ♧ 이해라는 나무와 오해라는 잡초 ♧.. 3   최강롯데 06/29(수)  608
2649 펀글   어머니! 그리운 나의 어머니 3   최강롯데 06/28(화)  732
2648 펀글   [식초의 다양한 활용법] 4   최강롯데 06/27(월)  1199
2647 펀글   요런 시절도 있었는가 보네요.. 6   초량블루스 06/24(금)  651
2646 펀글   생활 건강 3   최강롯데 06/24(금)  716
2645 펀글   ♡있잖아 친구야♡> 3   최강롯데 06/23(목)  651
2644 펀글   생활 건강 4   최강롯데 06/22(수)  1006
1,,,71727374757677787980,,,112
개인정보취급방침 | 이메일무단수집거부 | 이용약관 | 기사제보 | 공지사항 |      광고안내 | 협찬업체코너 | 관리메뉴


Copyright ⒞ Since 2002.Mar By 부낚 All Right Reserved
대한민국 바다낚시의 메카 부낚    www.ybada.co.kr / www.bunak.co.kr
사업자번호:602-08-67249     통신판매업신고:영도-00041  Mail:dscoo@naver.com
부산시 영도구 태종로 327 (2F)      TEL: 070-8165-2224    H.P: 010-3837-2518
부낚계좌 : 부산은행 046-01-033431-1 최효규     요청,문의사항는 운영진콜란을 이용해주세요.
개인정보취급방침     전자적표시등록
부낚은 SSL보안서버로 회원정보를
안전하게 보호하고 있습니다.