| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Æ÷ÀÎÅÍ Á¤º¸
Æ÷ÀÎÅÍÁ¤º¸
Æ÷ÀÎÅÍ°øÀ¯
Ãßõ°¡Á·³¬½ÃÅÍ
³²Çؼ¶¿©Çà
Å׸¶¿©ÇàÁö
³¬½ÃÅÍÀ§Ä¡Ã£±â
Àü±¹À§¼ºÁöµµ
³¬½ÃÅÍÁöµµ/±æ
³¬½Ã°ü·Ã»çÀÌÆ®
³¬½ÃÁ¡,¹èã±â
|
Á¡ÁÖÁ¶È²
ºÎ»ê,¿ï»ê,°æ»ó±Ç
°¹¹ÙÀ§Á¶È²
¹æÆÄÁ¦Á¶È²
¼±»ó³¬½ÃÁ¶È²
Á´ëÁ¶È²
·ç¾î³¬½ÃÁ¶È²
Àü¶ó,Á¦ÁÖ,µ¿,¼ÇØ
Á¡ÁÖ,¼±Àå ¾Ë¸²
»çÁøÀ¸·Îº¸´Â Á¶È²
Àü±¹³¬½ÃÁ¡,¹èã±â
|
³¬½ÃÀÎÁ¶È²
³¬½ÃÀÎ °³ÀÎÁ¶È²
³¬½ÃÀÎ ½ºÅÇÁ¶È²
À¯Æ©ºê,µ¿¿µ»óÁ¶È²
½Ç½Ã°£ ¹Ù´Ù»óȲ
Çʵ忡¼ ÇѸ¶µð
±â»ó Á¤º¸¼¾ÅÍ È¨
|
ÃâÁ¶Á¤º¸
ÃâÁ¶Á¤º¸
ÇÔ²²°¡½ÇºÐ
½Ç½Ã°£¹Ù´Ù»óȲ
³¬½Ã´ëȸ,Çà»ç
³¬½ÃÁ¤º¸,´º½º
³¬½ÃÈ«º¸,±¤°í
µ¿È£È¸,¹êµå ÄÚ³Ê
µ¿È£È¸,¹êµå ¼Ò°³
ÇØÁ¶ FC
|
³¬½ÃÁö½Ä
³¬½Ã°ü·Ã Q.A
Àåºñ°ü·Ã Q.A
³¬½Ã¿ëÇ°»ç¿ë±â
³¬½Ã¿ëÇ°Æ÷·³
Á¦Ç°Æò°¡´Ü
Ãßõ³¬½ÃÁ¤º¸
|
³¬½Ã±³½Ç
¹Ù´Ù·ç¾î±³½Ç
¸¶ÀÌÁ¶¹ý°ø°³
³¬½Ã¹è¿òÅÍ
äºñ¹ý,¹À½¹ý
³¬½ÃÀåºñ°¡À̵å
¾î·ùµµ°¨
|
Á¶Çà±â,°¶·¯¸®
Á¶Çà±â,Á¶´ã,²ÇÆ®
À¯Æ©ºê,µ¿¿µ»óÁ¶È²
»çÁøÁ¶Çà±â
³¬½Ã°¶·¯¸®
¿ì¼ö°¶·¯¸®
Á¡ÁÖ°¶·¯¸®
|
³¬½Ã¿ëÇ°
³¬½ÃÁß°íÀåÅÍ
ÀϹݿëÇ°ÀåÅÍ
¾ÈÀü°Å·¡¼Ò
ÀåÅÍÁ¤º¸°øÀ¯
¹«·áµå¸³´Ï´Ù
ºÎ³¬°øµ¿±¸¸Å
½Å»óÇ°È«º¸
ºÎ³¬ADÈ«º¸
ºÎ³¬ºñÁî¼¥
ºÎ³¬½ºÅä¾îÆÊ
|
Ä¿¹Â´ÏƼ
³¬½ÃÀ̾߱â
ĪÂù,ÁúŸ
³¬½ÃÅä·Ð,¼³¹®
»ç´ÂÀ̾߱â
°¡ÀÔÀλç¶õ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¸ÀÁý,¸ÚÁý
³¬½ÃÁ¤º¸,´º½º
³¬½ÃÈ«º¸,±¤°í
±¸Àα¸Á÷Á¤º¸
ÄÄ,¸ð¹ÙÀϱ³½Ç
|
|
|
<<<¿°Áõ Àâ°í ¸é¿ª·Â ³ôÀÌ´Â ÁÁÀº À½½Ä 5°¡Áö>>>
ÀÚ/À¯/°Ô/½Ã/ÆÇ
¹Ù´Ù¿Í ³¬½Ã¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â......À̵éÀÇ....
|
¢º ´Ü¼øÇÑÆݱÛÀº 1ÀÏ1ȸÁ¦ÇѵǸç, Á¤Ä¡,À½¶õ¹°,±¤°í,¿å¼³,..±âŸ À§¹ý°Ô½Ã¹°Àº ¿¹°í¾øÀÌ ¼öÁ¤,»èÁ¦ µË´Ï´Ù. ¢¸
( ÆÝ ±Û,µ¿¿µ»ó,°ÔÀÓ ....µî ÀúÀ۱ǰü·Ã ÀÖ´Â °Ô½Ã¹°Àº µî·ÏÀ» ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù !!! )
|
ÀÛ ¼º ÀÚ |
¾ÆºüÀÇûÃá
( jeeproad11 ) jeeproad11@hanmail.net
|
ÀÛ ¼º ÀÏ |
2022/11/04 (±Ý) 21:07 |
±ÛÁ¾·ù |
ÆÝ±Û |
|
¤ýÃßõ: 0 ¤ýÁ¶È¸: 135
|
|
¤ýIP: 119.xxx.90 |
|
|
<<<¿°Áõ Àâ°í ¸é¿ª·Â ³ôÀÌ´Â ÁÁÀº À½½Ä 5°¡Áö>>>
|
<<<¿°Áõ Àâ°í ¸é¿ª·Â ³ôÀÌ´Â ÁÁÀº À½½Ä 5°¡Áö>>>
¿ì¸® ¸öÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏ·Á¸é ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¼ºÈÇÏ°í ¼¼Æ÷ÀÇ ºÐ¿°ú ¼ºÀåÀÌ Àß µÅ¾ß ¿°ÁõÀÌ ÁÙ¾îµé°í ¸é¿ª±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ƯÁ¤ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¸ö¿¡ Å»ÀÌ ³´Ù.
¾çÆÄ, ¸¶´Ã µî ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁø À½½ÄÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í ¿°ÁõÀ» ´ú¾îÁÖ´Â ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.
¡ß ±¼
¿äÁò ±¼ÀÌ Á¦Ã¶ÀÌ´Ù.
¿°Áõ ¿¹¹æ°ú ¸é¿ª·Â À¯Áö¿¡ ÁÁÀº ¾Æ¿¬ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
Ç÷¾×¿¡ ÁÁÀº öºÐ, »À °Ç°À» µ½´Â Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇØ Æ¯È÷ °»³â±â Á߳⠳²³à¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
Ç÷¾×ÀÌ Å¹ÇØÁ® ½É³úÇ÷°üº´À¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
·¹¸óÀ» °çµéÀ̸é öºÐÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½°í ±¼ÀÇ ºñ¸´ÇÔÀ» ´ú¾îÁØ´Ù.
·¹¸óÀÇ ±¸¿¬»êÀº ¼¼±ÕÀÇ ¹ø½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æ¿¡µµ ±â¿©ÇÑ´Ù.
±¼Àº ¿À» °¡ÇØ ¿ä¸®¸¦ Çصµ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ º¯È°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù.
Ãß¿î ³¯¿¡ ±¼±¹À̳ª ±¼±¹¼ö¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¡ß ¹ÙÁö¶ô
¹ÙÁö¶ô µî ÇØÁ¶·ù¿¡´Â ¾Æ¿¬ÀÌ Ç³ºÎÇØ ¿°Áõ ¿¹¹æ¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù.
öºÐÀÌ ¸¹¾Æ ºóÇ÷ ¿¹¹æ, Ç÷¾× °Ç°µµ µ½´Â´Ù.
µÈÀåÀ» °çµéÀÌ¸é ¹ÙÁö¶ô¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇØÁØ´Ù.
Ä®·Î¸®¿Í Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¹ÙÁö¶ôÀ» ÀÍÇô¼ ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«·Á ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
¹ÙÁö¶ô Ä®±¹¼ö´Â ÁøÇÑ ±¹¹° ¸ÀÀÌ ÁÁÁö¸¸ ź¼öȹ°ÀÎ ±¹¼ö¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù.
¡ß ´ß°í±â
¸é¿ª·Â À¯Áö¸¦ À§ÇØ °í±âµµ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
´ß°í±â´Â Ç÷¾× °Ç°À» ÇØÄ¡´Â Æ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ¼Ò°í±â, µÅÁö°í±âº¸´Ù ÀûÀº ¹Ý¸é, Ç÷¾×-Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀº ´õ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
±¹¸³³ó¾÷°úÇпø¿¡ µû¸£¸é ´ß°í±âÀÇ ´Ü¹éÁúÀº ¼Ò°í±âº¸´Ù ¸¹¾Æ 100g Áß 20.7gÀÌ´Ù.
¸ÞƼ¿À´Ñ µî Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¼Ò°í±âº¸´Ù ´õ ³ô´Ù.
Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀº »ç¶÷ÀÌ ¸ö ¾È¿¡¼ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î, À½½ÄÀ» ÅëÇØ ²À ¸Ô¾î¾ß °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ß µé±â¸§, ¿Ã¸®ºêÀ¯
µé±â¸§Àº µé±ú·Î ¸¸µç °ÍÀ¸·Î Ç÷¾×, Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ¸¹´Ù.
±× °¡¿îµ¥ ¿À¸Þ°¡3 ºñÀ²ÀÌ 63% Á¤µµ³ª µÈ´Ù.
À°·ùÀÇ ±â¸§Áø ºÎÀ§¿¡ ¸¹Àº Æ÷ÈÁö¹æ»ê, °úÀÚ µî °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ Æ®·£½ºÁö¹æ»êÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é Ç÷¾× ¼Ó¿¡¼ Áß¼ºÁö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ´Ã¾î³ª Ç÷°ü º®¿¡ µé·¯ºÙ¾î ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿Ã¸®ºêÀ¯´Â °Ç°½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÁöÁßÇؽĴÜÀÇ ´ëÇ¥ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
¿ª½Ã ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ Ã¤¼Ò µî¿¡ »Ñ·Á ¸ÔÀ¸¸é Ç÷¾×, Ç÷°ü °Ç°¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù.
¡ß Äá·ù
½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ³óÀÛ¹° Áß¿¡¼ ÃÖ°í ¼öÁØÀÎ ÄáÀº ÇǸ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½ÄÇ° ÁßÀÇ Çϳª´Ù.
Ç÷°üÀÌ µüµüÇØÁö´Â µ¿¸Æ°æȸ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¡®³ª»Û¡¯ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
¹Ý¸é¿¡ ÇǸ¦ Á¤ÈÇÏ´Â ¡®ÁÁÀº¡¯ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)À» ³ôÀδÙ.
ÀÌ´Â Äá ¾ÈÀÇ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ Äá¿¡´Â µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êµµ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
ÄáÀº °ñ¹Ðµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î °ñ°¨¼ÒÁõ-°ñ´Ù°øÁõÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
|
|
|
|
|
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ÃÖ±Ù´ñ±Û
|
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä
Ç×»ó ¿Ã·ÁÁֽô ÁÁÀº
Á¤º¸¿¡ |
04/28 |
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä
´öºÐ¿¡ Àß¹è¿ì°í °©´Ï´Ù
°¨»ç |
04/28 |
¤ý¿À´Ãµµ À¯¿ëÇÑ Á¤º¸ °¨»ç µå¸³´Ï´Ù.^*^ |
04/27 |
¤ýÀ¯¿ëÇÑ Á¤º¸ °¨»ç µå¸³´Ï´Ù.^8^ |
04/25 |
¤ýÂü³ª À̹ø¿¡µµ ÁÁÀº Á¤º¸¸¦
¿Ã·ÁÁּ̳׿ä
|
04/25 |
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä
À̹ø¿¡µµ ´öºÐ¿¡
Àß¹è¿ì°í °© |
04/25 |
¤ýÁ¤º¸ °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù.^*^ |
04/23 |
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä
°¨»çµå¸³´Ï´Ù
¿ª½Ã³ª À̹ø¿¡ |
04/22 |
|
|
|
|
¢º ´Ü¼øÇÑÆݱÛÀº 1ÀÏ1ȸÁ¦ÇѵǸç, Á¤Ä¡,À½¶õ¹°,±¤°í,¿å¼³,..±âŸ À§¹ý°Ô½Ã¹°Àº ¿¹°í¾øÀÌ ¼öÁ¤,»èÁ¦ µË´Ï´Ù. ¢¸
( ÆÝ ±Û,µ¿¿µ»ó,°ÔÀÓ ....µî ÀúÀ۱ǰü·Ã ÀÖ´Â °Ô½Ã¹°Àº µî·ÏÀ» ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù !!! )
|
|
|
67
|
|
| | | |
|
| | | |
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
Copyright ©Ï Since 2002.Mar By ºÎ³¬ All Right Reserved
´ëÇѹα¹ ¹Ù´Ù³¬½ÃÀÇ ¸ÞÄ« ºÎ³¬ www.ybada.co.kr / www.bunak.co.kr
»ç¾÷ÀÚ¹øÈ£:602-08-67249 Åë½ÅÆǸž÷½Å°í:¿µµµ-00041 Mail:dscoo@naver.com
ºÎ»ê½Ã ¿µµµ±¸ ÅÂÁ¾·Î 327 (2F) TEL: 070-8165-2224 H.P: 010-3837-2518
ºÎ³¬°èÁ : ºÎ»êÀºÇà 046-01-033431-1 ÃÖÈ¿±Ô ¿äû,¹®ÀÇ»çÇ×´Â ¿î¿µÁøÄݶõÀ» ÀÌ¿ëÇØÁÖ¼¼¿ä.
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ ÀüÀÚÀûÇ¥½Ãµî·Ï
|
|
|
ºÎ³¬Àº SSLº¸¾È¼¹ö·Î ȸ¿øÁ¤º¸¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
|
|