| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Æ÷ÀÎÅÍ Á¤º¸
Æ÷ÀÎÅÍÁ¤º¸
Æ÷ÀÎÅÍ°øÀ¯
Ãßõ°¡Á·³¬½ÃÅÍ
³²Çؼ¶¿©Çà
Å׸¶¿©ÇàÁö
³¬½ÃÅÍÀ§Ä¡Ã£±â
Àü±¹À§¼ºÁöµµ
³¬½ÃÅÍÁöµµ/±æ
³¬½Ã°ü·Ã»çÀÌÆ®
³¬½ÃÁ¡,¹èã±â
|
Á¡ÁÖÁ¶È²
ºÎ»ê,¿ï»ê,°æ»ó±Ç
°¹¹ÙÀ§Á¶È²
¹æÆÄÁ¦Á¶È²
¼±»ó³¬½ÃÁ¶È²
Á´ëÁ¶È²
·ç¾î³¬½ÃÁ¶È²
Àü¶ó,Á¦ÁÖ,µ¿,¼ÇØ
Á¡ÁÖ,¼±Àå ¾Ë¸²
»çÁøÀ¸·Îº¸´Â Á¶È²
Àü±¹³¬½ÃÁ¡,¹èã±â
|
³¬½ÃÀÎÁ¶È²
³¬½ÃÀÎ °³ÀÎÁ¶È²
³¬½ÃÀÎ ½ºÅÇÁ¶È²
À¯Æ©ºê,µ¿¿µ»óÁ¶È²
½Ç½Ã°£ ¹Ù´Ù»óȲ
Çʵ忡¼ ÇѸ¶µð
±â»ó Á¤º¸¼¾ÅÍ È¨
|
ÃâÁ¶Á¤º¸
ÃâÁ¶Á¤º¸
ÇÔ²²°¡½ÇºÐ
½Ç½Ã°£¹Ù´Ù»óȲ
³¬½Ã´ëȸ,Çà»ç
³¬½ÃÁ¤º¸,´º½º
³¬½ÃÈ«º¸,±¤°í
µ¿È£È¸,¹êµå ÄÚ³Ê
µ¿È£È¸,¹êµå ¼Ò°³
ÇØÁ¶ FC
|
³¬½ÃÁö½Ä
³¬½Ã°ü·Ã Q.A
Àåºñ°ü·Ã Q.A
³¬½Ã¿ëÇ°»ç¿ë±â
³¬½Ã¿ëÇ°Æ÷·³
Á¦Ç°Æò°¡´Ü
Ãßõ³¬½ÃÁ¤º¸
|
³¬½Ã±³½Ç
¹Ù´Ù·ç¾î±³½Ç
¸¶ÀÌÁ¶¹ý°ø°³
³¬½Ã¹è¿òÅÍ
äºñ¹ý,¹À½¹ý
³¬½ÃÀåºñ°¡À̵å
¾î·ùµµ°¨
|
Á¶Çà±â,°¶·¯¸®
Á¶Çà±â,Á¶´ã,²ÇÆ®
À¯Æ©ºê,µ¿¿µ»óÁ¶È²
»çÁøÁ¶Çà±â
³¬½Ã°¶·¯¸®
¿ì¼ö°¶·¯¸®
Á¡ÁÖ°¶·¯¸®
|
³¬½Ã¿ëÇ°
³¬½ÃÁß°íÀåÅÍ
ÀϹݿëÇ°ÀåÅÍ
¾ÈÀü°Å·¡¼Ò
ÀåÅÍÁ¤º¸°øÀ¯
¹«·áµå¸³´Ï´Ù
ºÎ³¬°øµ¿±¸¸Å
½Å»óÇ°È«º¸
ºÎ³¬ADÈ«º¸
ºÎ³¬ºñÁî¼¥
ºÎ³¬½ºÅä¾îÆÊ
|
Ä¿¹Â´ÏƼ
³¬½ÃÀ̾߱â
ĪÂù,ÁúŸ
³¬½ÃÅä·Ð,¼³¹®
»ç´ÂÀ̾߱â
°¡ÀÔÀλç¶õ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¸ÀÁý,¸ÚÁý
³¬½ÃÁ¤º¸,´º½º
³¬½ÃÈ«º¸,±¤°í
±¸Àα¸Á÷Á¤º¸
ÄÄ,¸ð¹ÙÀϱ³½Ç
|
|
|
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁøÂ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä °Ãß~
ÀÚ/À¯/°Ô/½Ã/ÆÇ
¹Ù´Ù¿Í ³¬½Ã¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â......À̵éÀÇ....
|
¢º ´Ü¼øÇÑÆݱÛÀº 1ÀÏ1ȸÁ¦ÇѵǸç, Á¤Ä¡,À½¶õ¹°,±¤°í,¿å¼³,..±âŸ À§¹ý°Ô½Ã¹°Àº ¿¹°í¾øÀÌ ¼öÁ¤,»èÁ¦ µË´Ï´Ù. ¢¸
( ÆÝ ±Û,µ¿¿µ»ó,°ÔÀÓ ....µî ÀúÀ۱ǰü·Ã ÀÖ´Â °Ô½Ã¹°Àº µî·ÏÀ» ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù !!! )
|
ÀÛ ¼º ÀÚ |
ÃÖ°·Ôµ¥
( »çÁ÷¾ß±¸Àå ) kgbyp@hanmail.net
|
ÀÛ ¼º ÀÏ |
2013/12/28 (Åä) 03:02 |
±ÛÁ¾·ù |
ÆÝ±Û |
|
¤ýÃßõ: 0 ¤ýÁ¶È¸: 518
|
|
¤ýIP: 123.xxx.224 |
|
|
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁøÂ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä °Ãß~
|
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ À½½ÄÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ µûÁö°í üÁßÀÌ ¾ó¸¶³ª ´Ã¾î³¯±î °ÆÁ¤À» Çϸé¼
À½½ÄÀ» ¸ÔÁö¸¸ ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½Ä Áß Ã¼Áö¹æÀ» Å¿ì´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀÌ ÀÖ´Ù.
Æ÷¸¸°¨µµ À¯ÁöÇÏ¸é¼ Ä®·Î¸®±îÁö ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä¿¡´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏÀÚ.
¡ß ¿À·»Áö
¿À·»Áö´Â ²®Áú¸¸ ±î¸é °£´ÜÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿À·»Áö´Â ´Ù¸¥ °úÀϵ鿡 ºñÇØ Æ÷¸¸°¨ Áö¼ö°¡ ¸Å¿ì ³ô¾Æ °øº¹°¨À» ´ú ´À³¢°Ô ÇØÁØ´Ù. ¿À·»ÁöÀÇ ¼¶À¯ÁúÀº Áö¹æ ºÐÇØ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ±º»ìÀ» »©´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¡ß ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°
¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Àº ¼¶À¯Á¶Á÷ ´Ù¹ß·Î ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú, ´çÁú, ¼¶À¯¼Ò µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. Æú¸®Æä³î°ú Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ÀÌ´¢¸¦ µµ¿Í ºÎ±â¸¦ »©Áֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÀæÀº ¾ß½Ä »ýÈ°°ú § °ÍÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â À߸øµÈ ½Ä½À°üÀ¸·Î ü³»ÀÇ ½×ÀÎ ¿°ºÐ°ú µ¶¼Ò·Î º×´Â Áõ»ó¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸Ô°Å³ª ¹° ´ë½Å ¼ö½Ã·Î ¸¶¼Å Áشٸé ü³»ÀÇ ³ëÆó¹°µµ Á¦°ÅµÇ¾î ÇǺι̿뿡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¡ß ³ìÂ÷
¿îµ¿Çϱâ 30ºÐ Àü¿¡ ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã¸é Áö¹æ ºÐÇظ¦ µµ¿Í ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ìÂ÷ÀÇ Ä«Å×Ų ¼ººÐÀÌ Ã¼³»ÀÇ ºÒÇÊ¿äÇÑ ³ëÆó¹°°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ¹èÃâÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ³ìÂ÷´Â ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹Î°ú Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ëȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç ·¹¸óÀÇ 5¹è³ª µÇ´Â ºñŸ¹Î C¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸·°í ź·Â¼º°ú º¸½À¼ºÀ» À¯ÁöÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
¡ß °íÃß
°íÃß¿¡´Â ºñŸ¹Î C¸¦ ºñ·ÔÇØ ºñŸ¹Î A, ºñŸ¹Î P(¹ÙÀÌ¿À Çö󺸳ëÀ̵å) °°Àº °¢Á¾ ºñŸ¹Îµµ dzºÎÇÏ´Ù. °íÃߴ ĸ»çÀ̽ÅÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¿ì¸® ¸öÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í üÁö¹æÀ» Å¿ì´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ½Ä¿åÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ½ÄÈÄ Ä®·Î¸® ¿¬¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù.
¡ß Çö¹Ì
Çö¹Ì¿¡´Â ºñŸ¹ÎB, ºñŸ¹Î B1, ´Ü¹éÁú µîÀÌ ÃÑ 16°¡Áö ¿µ¾çºÐÀÌ °ñ°í·ç Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¸ç ¹é¹Ì¿¡ ºñÇØ 3¹è ÀÌ»óÀÇ ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹Àº ÆíÀÌ´Ù. Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨ÀÌ Å©°í ¼ÒÈÀÇ Èí¼ö¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°¹Ç·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, Çö¹Ì´Â 100g´ç 354KalÀ̸ç ä½Ä°ú ÇÔ²² ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀ» °èȹÇϸé ü³»ÀÇ µ¶¼ºÀ̳ª ³ëÆó¹°µµ È¿°úÀûÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ¿© ÇǺÎÆ®·¯ºí¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡ß µµÅ丮 ¹¬
µµÅ丮¹¬Àº 90% ÀÌ»óÀÌ ¼öºÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ³ôÀº ÆíÀ̶ó üÁß°¨·®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. µµÅ丮¿¡ Àִ ź´Ñ ¼ººÐÀÌ ´ãÁó»ê°ú °áÇÕÇØ ´ãÁó»êÀÇ ÀçÈí¼ö¸¦ ¹æÇØ, ¹èÃâÇÏ¿© ¸ö¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ¸¦ ³·ÃçÁØ´Ù.
|
|
|
|
|
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ÃÖ±Ù´ñ±Û
|
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä
Ç×»ó ¿Ã·ÁÁֽô ÁÁÀº
Á¤º¸¿¡ |
04/28 |
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä
´öºÐ¿¡ Àß¹è¿ì°í °©´Ï´Ù
°¨»ç |
04/28 |
¤ý¿À´Ãµµ À¯¿ëÇÑ Á¤º¸ °¨»ç µå¸³´Ï´Ù.^*^ |
04/27 |
¤ýÀ¯¿ëÇÑ Á¤º¸ °¨»ç µå¸³´Ï´Ù.^8^ |
04/25 |
¤ýÂü³ª À̹ø¿¡µµ ÁÁÀº Á¤º¸¸¦
¿Ã·ÁÁּ̳׿ä
|
04/25 |
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä
À̹ø¿¡µµ ´öºÐ¿¡
Àß¹è¿ì°í °© |
04/25 |
¤ýÁ¤º¸ °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù.^*^ |
04/23 |
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä
°¨»çµå¸³´Ï´Ù
¿ª½Ã³ª À̹ø¿¡ |
04/22 |
|
|
|
|
¢º ´Ü¼øÇÑÆݱÛÀº 1ÀÏ1ȸÁ¦ÇѵǸç, Á¤Ä¡,À½¶õ¹°,±¤°í,¿å¼³,..±âŸ À§¹ý°Ô½Ã¹°Àº ¿¹°í¾øÀÌ ¼öÁ¤,»èÁ¦ µË´Ï´Ù. ¢¸
( ÆÝ ±Û,µ¿¿µ»ó,°ÔÀÓ ....µî ÀúÀ۱ǰü·Ã ÀÖ´Â °Ô½Ã¹°Àº µî·ÏÀ» ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù !!! )
|
|
|
67
|
|
| | | |
|
| | | |
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
Copyright ©Ï Since 2002.Mar By ºÎ³¬ All Right Reserved
´ëÇѹα¹ ¹Ù´Ù³¬½ÃÀÇ ¸ÞÄ« ºÎ³¬ www.ybada.co.kr / www.bunak.co.kr
»ç¾÷ÀÚ¹øÈ£:602-08-67249 Åë½ÅÆǸž÷½Å°í:¿µµµ-00041 Mail:dscoo@naver.com
ºÎ»ê½Ã ¿µµµ±¸ ÅÂÁ¾·Î 327 (2F) TEL: 070-8165-2224 H.P: 010-3837-2518
ºÎ³¬°èÁ : ºÎ»êÀºÇà 046-01-033431-1 ÃÖÈ¿±Ô ¿äû,¹®ÀÇ»çÇ×´Â ¿î¿µÁøÄݶõÀ» ÀÌ¿ëÇØÁÖ¼¼¿ä.
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ ÀüÀÚÀûÇ¥½Ãµî·Ï
|
|
|
ºÎ³¬Àº SSLº¸¾È¼¹ö·Î ȸ¿øÁ¤º¸¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
|
|