| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
Æ÷ÀÎÅÍ Á¤º¸
Æ÷ÀÎÅÍÁ¤º¸
Æ÷ÀÎÅÍ°øÀ¯
Ãßõ°¡Á·³¬½ÃÅÍ
³²Çؼ¶¿©Çà
Å׸¶¿©ÇàÁö
³¬½ÃÅÍÀ§Ä¡Ã£±â
Àü±¹À§¼ºÁöµµ
³¬½ÃÅÍÁöµµ/±æ
³¬½Ã°ü·Ã»çÀÌÆ®
³¬½ÃÁ¡,¹èã±â
|
Á¡ÁÖÁ¶È²
ºÎ»ê,¿ï»ê,°æ»ó±Ç
°¹¹ÙÀ§Á¶È²
¹æÆÄÁ¦Á¶È²
¼±»ó³¬½ÃÁ¶È²
Á´ëÁ¶È²
·ç¾î³¬½ÃÁ¶È²
Àü¶ó,Á¦ÁÖ,µ¿,¼ÇØ
Á¡ÁÖ,¼±Àå ¾Ë¸²
»çÁøÀ¸·Îº¸´Â Á¶È²
Àü±¹³¬½ÃÁ¡,¹èã±â
|
³¬½ÃÀÎÁ¶È²
³¬½ÃÀÎ °³ÀÎÁ¶È²
³¬½ÃÀÎ ½ºÅÇÁ¶È²
À¯Æ©ºê,µ¿¿µ»óÁ¶È²
½Ç½Ã°£ ¹Ù´Ù»óȲ
Çʵ忡¼ ÇѸ¶µð
±â»ó Á¤º¸¼¾ÅÍ È¨
|
ÃâÁ¶Á¤º¸
ÃâÁ¶Á¤º¸
ÇÔ²²°¡½ÇºÐ
½Ç½Ã°£¹Ù´Ù»óȲ
³¬½Ã´ëȸ,Çà»ç
³¬½ÃÁ¤º¸,´º½º
³¬½ÃÈ«º¸,±¤°í
µ¿È£È¸,¹êµå ÄÚ³Ê
µ¿È£È¸,¹êµå ¼Ò°³
ÇØÁ¶ FC
|
³¬½ÃÁö½Ä
³¬½Ã°ü·Ã Q.A
Àåºñ°ü·Ã Q.A
³¬½Ã¿ëÇ°»ç¿ë±â
³¬½Ã¿ëÇ°Æ÷·³
Á¦Ç°Æò°¡´Ü
Ãßõ³¬½ÃÁ¤º¸
|
³¬½Ã±³½Ç
¹Ù´Ù·ç¾î±³½Ç
¸¶ÀÌÁ¶¹ý°ø°³
³¬½Ã¹è¿òÅÍ
äºñ¹ý,¹À½¹ý
³¬½ÃÀåºñ°¡À̵å
¾î·ùµµ°¨
|
Á¶Çà±â,°¶·¯¸®
Á¶Çà±â,Á¶´ã,²ÇÆ®
À¯Æ©ºê,µ¿¿µ»óÁ¶È²
»çÁøÁ¶Çà±â
³¬½Ã°¶·¯¸®
¿ì¼ö°¶·¯¸®
Á¡ÁÖ°¶·¯¸®
|
³¬½Ã¿ëÇ°
³¬½ÃÁß°íÀåÅÍ
ÀϹݿëÇ°ÀåÅÍ
¾ÈÀü°Å·¡¼Ò
ÀåÅÍÁ¤º¸°øÀ¯
¹«·áµå¸³´Ï´Ù
ºÎ³¬°øµ¿±¸¸Å
½Å»óÇ°È«º¸
ºÎ³¬ADÈ«º¸
ºÎ³¬ºñÁî¼¥
ºÎ³¬½ºÅä¾îÆÊ
|
Ä¿¹Â´ÏƼ
³¬½ÃÀ̾߱â
ĪÂù,ÁúŸ
³¬½ÃÅä·Ð,¼³¹®
»ç´ÂÀ̾߱â
°¡ÀÔÀλç¶õ
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
¸ÀÁý,¸ÚÁý
³¬½ÃÁ¤º¸,´º½º
³¬½ÃÈ«º¸,±¤°í
±¸Àα¸Á÷Á¤º¸
ÄÄ,¸ð¹ÙÀϱ³½Ç
|
|
|
µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ ¼±¼ö, ¹«¸¿¡ Ä¡Áî ¹Ù¸¥ ÀÌÀ¯
ÀÚ/À¯/°Ô/½Ã/ÆÇ
¹Ù´Ù¿Í ³¬½Ã¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â......À̵éÀÇ....
|
¢º ´Ü¼øÇÑÆݱÛÀº 1ÀÏ1ȸÁ¦ÇѵǸç, Á¤Ä¡,À½¶õ¹°,±¤°í,¿å¼³,..±âŸ À§¹ý°Ô½Ã¹°Àº ¿¹°í¾øÀÌ ¼öÁ¤,»èÁ¦ µË´Ï´Ù. ¢¸
( ÆÝ ±Û,µ¿¿µ»ó,°ÔÀÓ ....µî ÀúÀ۱ǰü·Ã ÀÖ´Â °Ô½Ã¹°Àº µî·ÏÀ» ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù !!! )
|
ÀÛ ¼º ÀÚ |
¾ÆºüÀÇûÃá
( jeeproad11 ) jeeproad11@hanmail.net
|
ÀÛ ¼º ÀÏ |
2018/01/08 (¿ù) 18:06 |
±ÛÁ¾·ù |
ÆÝ±Û |
|
¤ýÃßõ: 0 ¤ýÁ¶È¸: 258
|
|
¤ýIP: 61.xxx.34 |
|
|
µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ ¼±¼ö, ¹«¸¿¡ Ä¡Áî ¹Ù¸¥ ÀÌÀ¯
|
<µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ ¼±¼ö, ¹«¸¿¡ Ä¡Áî ¹Ù¸¥ ÀÌÀ¯>
¿îµ¿¼±¼öµéÀº ºÎ»óÀÌ ÀæÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ´ÙÃÆÀ» ¶© Àú¸¶´ÙÀÇ ±Øº¹ ºñ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.
¹Ì±¹ ½ºÅ°¼±¼ö ¸°Áö º» ¿ª½Ã ´Ù¸¥ ¿îµ¿¼±¼öµé°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î Ç×»ó ü·ÂÀ» ÇÑ°è±îÁö ¸ô¾ÆºÙÀÌ´Â ÈÆ·ÃÀ» ÇÑ´Ù. »ó´çºÎºÐÀº Á¤½Å·ÂÀ¸·Î ¹öƼÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ºÎ»óÀ» ÀÔ¾úÀ» ¶© Á¤½Å·Â¸¸À¸·Î °ßµô ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌ·² ¶© ½ÇÁúÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥, ¸°Áö º»ÀÌ ÅÃÇÑ ¹æ¹ýÀº ³î¶ø°Ôµµ 'Ä¡Áî'¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ ±Ý¸Þ´Þ ¼ö»óÀ̶ó´Â È·ÁÇÑ ÀÌ·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¸°Áö º»Àº ÈÆ·ÃÀ» ¹ÞÀ» ¶§¸¶´Ù ¸Å¹ø ÇѰ踦 ´À²¼´Ù. ½Ã°£´ç 90¸¶ÀÏ(¾à145§°)ÀÇ ¼Óµµ·Î ½ºÅ°¸¦ Ÿ°í ¾óÀ½»êÀ» ³»·Á°¡¾ß Çϴ Ȥµ¶ÇÑ ÈÆ·ÃÀ» ¹Þ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾öû³ ¼Óµµ´Â Á¾Á¾ ºÎ»óÀ¸·Î À̾îÁ³´Ù.
ÀÌ·² ¶§ ȸº¹¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÑ °ÍÀÌ ¹Ù·Î Ä¡Áî´Ù. ¸°Áö´Â ÀÚ½ÅÀÇ SNS¿¡ À¯Á¦Ç°À¸·Î °Ç° ÁöÅ°´Â ºñ°áÀ̶ó´Â ³»¿ëÀ» Æ÷½ºÆÃÇß´Ù. ±× Áß ±×³à°¡ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº Ä¡Á ¹«¸ À§¿¡ ¿Ã¸®°í ¹®Áö¸£´Â 'Ä¡Áî ¿ä¹ý'ÀÌ´Ù.
¹Î°£¿ä¹ýÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÀÌ °°Àº ¹æ¹ýÀÌ ÁøÂ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °É±î? ¹Ì±¹ ¿À¹ø´ëÇб³ ¿îµ¿»ý¸®Çаú ¹Ì¼Ð ¿Ã½¼ ±³¼ö´Â ¹Ì±¹ °Ç°Áö Çコ¸¦ ÅëÇØ "Ä¡Áî°¡ ¸Û°ú »óó¸¦ ³´°Ô ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÔÁõÇÒ¸¸ÇÑ °úÇÐÀû ±Ù°Å´Â ¾ÆÁ÷ ¾ø´Ù"¸ç "Ä¡Áî ¼·Ã븦 ÅëÇÑ Ç׿°Áõ È¿°ú´Â ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇǺο¡ ¹Ù¸£´Â °ÍÀ¸·Î ¸¶¹ý °°Àº Ä¡·á È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÏ±ä ¾î·Æ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¹Ý¸é Ä¡Áî°¡ ÀÏÀ¸Å°´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í º¸´Â Àü¹®°¡µµ ÀÖ´Ù. À§½ºÄܽŴëÇб³ ¸Åµð½¼Ä·ÆÛ½º ½ÄÇ°Çаú Á¸ ·ç½Ã ±³¼ö´Â Ä¡Á ¹®Áö¸£´Â Ä¡·á¹ýÀÌ ÂòÁú È¿°ú¸¦ ÀÏÀ¸Å³ °¡´É¼ºÀ» ¾ð±ÞÇß´Ù. ·ç½Ã ±³¼ö´Â "ÃàÃàÇÏ°í µû¶æÇÑ ¹Ý°íü ÇüÅÂÀÇ ¹°ÁúÀº Á¾±â¸¦ »©³»°í º×±â¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¸°Áö º»Àº ¹«¸¿¡ Ä¡Á ¿Ã¸° ´ÙÀ½ ³Ã·©¿ä¹ý ÀåÄ¡¸¦ µÎ¸£´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ Çß´Ù. ³Ã·©¿ä¹ý ÀåÄ¡´Â ¿°Áõ°ú ÅëÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇϴµ¥ »ç¿ëÇÏ´Â ÀåÄ¡´Ù.
·ç½Ã ±³¼ö´Â ¸°Áö º»°ú °°Àº Ä¡·á ¹æ¹ýÀÌ ÂòÁú È¿°ú°¡ ÀÖÀ» ¼ø ÀÖÁö¸¸, ¿ª½Ã Ä¡Áî´Â ¸ÔÀ» ¶§ º¸´Ù Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ µ¡ºÙ¿´´Ù. ´ÙÄ£ ºÎÀ§ÀÇ ºü¸¥ ȸº¹À» µµ¿ì·Á¸é ÀÌ·± ¹Î°£¿ä¹ýÀ» ¸Í½ÅÇؼ± ¾È µÈ´Ù´Â ¼³¸íÀÌ´Ù.
¿îµ¿À» ÇÑ µÚ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö°Å³ª º×±â°¡ »ý±ä´Ù¸é Ä¡Áî¿ä¹ýº¸´Ù´Â Àü¹®°¡µéÀÌ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÃßõÇÏ´Â ¶óÀ̽º(RICE)¿ä¹ýÀÌ ¿ì¼±ÀÌ´Ù. ÈÞ½Ä(Rest), ¾óÀ½ÂòÁú((Ice), ¾Ð¹Ú(Compression), ³ôÀº °÷¿¡ µÎ±â(Elevation)°¡ ¹Ù·Î ±×°ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ ȸº¹ÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ» ¶© Àü¹®ÀÇÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
|
|
|
|
|
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ÃÖ±Ù´ñ±Û
|
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä
Ç×»ó ¿Ã·ÁÁֽô ÁÁÀº
Á¤º¸¿¡ |
04/28 |
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä
´öºÐ¿¡ Àß¹è¿ì°í °©´Ï´Ù
°¨»ç |
04/28 |
¤ý¿À´Ãµµ À¯¿ëÇÑ Á¤º¸ °¨»ç µå¸³´Ï´Ù.^*^ |
04/27 |
¤ýÀ¯¿ëÇÑ Á¤º¸ °¨»ç µå¸³´Ï´Ù.^8^ |
04/25 |
¤ýÂü³ª À̹ø¿¡µµ ÁÁÀº Á¤º¸¸¦
¿Ã·ÁÁּ̳׿ä
|
04/25 |
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä
À̹ø¿¡µµ ´öºÐ¿¡
Àß¹è¿ì°í °© |
04/25 |
¤ýÁ¤º¸ °¨»ç ÇÕ´Ï´Ù.^*^ |
04/23 |
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä
°¨»çµå¸³´Ï´Ù
¿ª½Ã³ª À̹ø¿¡ |
04/22 |
|
|
|
|
¢º ´Ü¼øÇÑÆݱÛÀº 1ÀÏ1ȸÁ¦ÇѵǸç, Á¤Ä¡,À½¶õ¹°,±¤°í,¿å¼³,..±âŸ À§¹ý°Ô½Ã¹°Àº ¿¹°í¾øÀÌ ¼öÁ¤,»èÁ¦ µË´Ï´Ù. ¢¸
( ÆÝ ±Û,µ¿¿µ»ó,°ÔÀÓ ....µî ÀúÀ۱ǰü·Ã ÀÖ´Â °Ô½Ã¹°Àº µî·ÏÀ» ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù !!! )
|
|
|
67
|
|
| | | |
|
| | | |
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
Copyright ©Ï Since 2002.Mar By ºÎ³¬ All Right Reserved
´ëÇѹα¹ ¹Ù´Ù³¬½ÃÀÇ ¸ÞÄ« ºÎ³¬ www.ybada.co.kr / www.bunak.co.kr
»ç¾÷ÀÚ¹øÈ£:602-08-67249 Åë½ÅÆǸž÷½Å°í:¿µµµ-00041 Mail:dscoo@naver.com
ºÎ»ê½Ã ¿µµµ±¸ ÅÂÁ¾·Î 327 (2F) TEL: 070-8165-2224 H.P: 010-3837-2518
ºÎ³¬°èÁ : ºÎ»êÀºÇà 046-01-033431-1 ÃÖÈ¿±Ô ¿äû,¹®ÀÇ»çÇ×´Â ¿î¿µÁøÄݶõÀ» ÀÌ¿ëÇØÁÖ¼¼¿ä.
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ ÀüÀÚÀûÇ¥½Ãµî·Ï
|
|
|
ºÎ³¬Àº SSLº¸¾È¼¹ö·Î ȸ¿øÁ¤º¸¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸È£ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
|
|