2011³â 8¿ù 21ÀÏ(ÀÏ) ¼Ûµµ±Ç ÀÏ¿ø¿¡¼ Á¦10ȸ Àü±¹Ã»¼Ò³â ¹Ù´Ù»ç¶û ³¬½Ã´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¿ÃÇØ·Î 10ȸ° Àμº½Ç¾÷(ÁÖ)ÀÇ ÁÖÃÖ¿Í Àü±¹ÀÇ 40¿©°³ÀÇ Á¶±¸¾÷üÀÇ ÇùÂùÀ¸·Î ǪÁüÇÏ°í Áñ°Å¿î ´ëȸ¸¦ Ä¡·ð½À´Ï´Ù.
Àμº½Ç¾÷(ÁÖ) ¹Úö¿õ ´ëÇ¥ÀÌ»ç´Ô, ȲºÀ¿¬ Àü¹«ÀÌ»ç´Ô ±×¸®°í Á÷Á¢ ´ëȸ¿¡ Âü¼®Çϼż ÀÚ¸®¸¦ ºû³»ÁֽŠ±èâ¸í ÃÑ°ýºÎÀå´ÔÀÇ Áö¿ø°ú °ü½É °¨»çµå¸®¸ç, ±¹³» Á¶±¸¾÷üÀÇ ¾î·Á¿î ½ÇÁ¤¿¡µµ º» ´ëȸ¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇùÂùÇØÁֽŠÁ¶±¸¾÷ü ´ëÇ¥´Ô, °ü°èÀÚ´Ô Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
Áö³ÇØ¿¡ ÀÌ¾î ¿ÃÇصµ ´ëȸ¿¡ ÇùÁ¶ÇÏ¿©ÁֽŠ¹Ú±ØÁ¦ ºÎ»ê ¼±¸Ã»Àå´Ô°ú ´ëȸ Çà»çÀå°ú ÁÖÂ÷Àå »ç¿ëÀ» Çã¶ôÇÏ¿©ÁֽŠºÎ»ê ¼ÛµµÃʵîÇб³ÀÇ Çã±Ý¼ø ±³Àå¼±»ý´Ô°ú °ü°èÀÚ´Ô²² °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
±×¸®°í ´ëȸ Å©¸±À» ÇùÂùÇÏ¿©ÁֽŠ´ë¾çÅ©¸± ½Å¸ùÁÖ ´ëÇ¥´Ô°ú ³»ºóÀ¸·Î Âü¼®ÇÏ¿©ÁֽŠÇϳªÅ©¸± ÀÓ¿øÅà ´ëÇ¥´Ô, (ÁÖ)¼¼ÁÖ ½ÅÈñÀÌ»ç´Ô, ±¹Á¦±Û·Î¹ú(ÁÖ) ¹Ú¼±ÅÂÀÌ»ç´Ô, ÇÏ°æ¼ö ÆÀÀå´Ô ¸ðµç ºÐµé²² Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çÀÇ ÀÎ»ç ¿Ã¸³´Ï´Ù.
±×¸®°í ¾Ë·ÎÀ̽ÿÀ ÁßÇб³ È«º´±â ±³°¨¼±»ý´Ô, À°»óö ¼±»ý´Ô²²¼ ¾Ë·ÎÀ̽ÿÀ ÁßÇб³ ³¬½ÃºÎ ÇлýµéÀ» ÀμÖÇÏ¿© Âü¼®ÇØÁּ̽À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÃëÀç¿À½Å ¾ð·Ð»ç (ÁÖ)¼¼ÁÖ, K¹Ìµð¾î, ¿ù°£¹Ù´Ù³¬½Ã&¾¾·ç¾î, ³¬½ÃÃáÃß Ç×»ó Ä£ÀýÇÑ ¿ôÀ½ ÀØÁö ¾ÊÀ¸½Ã°í ¿½ÉÈ÷ ÃëÀçÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
** ´ëȸ °³È¸½Ä **
³²ºù¾ç Å©¸±¾îÀåÀ» ±¹³» ÃÖÃÊ·Î °³Ã´ÇÑ Àμº½Ç¾÷(ÁÖ)´Â ¸Å³â Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸ÍÀÇ °¢Á¾ ´ëȸ, Çà»ç¿¡ ¸¹Àº Áö¿øÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¿ÃÇØ·Î 10ȸ° ´ëȸ¸¦ ÁÖÃÖÇÏ¿©ÁֽŠÀμº½Ç¾÷(ÁÖ)¿¡ Å« °¨»ç¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
´ëȸ¿¡ ¸¹Àº ¹°Ç° ÇùÂùÀ» ÇØÁֽŠÁ¶±¸¾÷ü ÇùÂù¿¡ Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸®¸ç ±Í»çÀÇ ¹«±ÃÇÑ ¹ßÀüÀ» ±â¿øµå¸³´Ï´Ù.
ºÎ»ê±¤¿ª½Ã ¼±¸Ã»°ú Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸Í°£ÀÇ °¨»çÆÐ Àü´Þ½Ä (Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸Í Á¶Àå·¡ ȸÀå´Ô°ú ¼±¸Ã» ÀÓÁ¾±ÔÃѹ«°úÀå´Ô)
10³â° º»´ëȸ¸¦ ÁÖÃÖÇÏ¿©ÁֽŠÀμº½Ç¾÷(ÁÖ)¿¡ °¨»çÆÐ Àü´Þ½Ä (Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸Í Á¶Àå·¡ ȸÀå´Ô°ú Àμº½Ç¾÷(ÁÖ) ±èâ¸í ÃÑ°ýºÎÀå´Ô)
¼ÛµµÃʵîÇб³¿¡ ±âÁõÇ° Ã౸°ø, ¹è±¸°ø, ³ó±¸°ø Àü´Þ½Ä (¼ÛµµÃʵîÇб³ Çã±Ý¼ø ±³Àå¼±»ý´Ô°ú Á¶Àå·¡ ȸÀå´Ô)
Àμº½Ç¾÷(ÁÖ) ±èâ¸í ÃÑ°ýºÎÀå´ÔÀÇ °³È¸»ç
** ³¬½Ã´ëȸ À̸ðÀú¸ð **
Áö³Çغ¸´Ù 2ÁÖ ´ÊÀº ´ëȸ¿©¼(ÅÂdzÀ¸·Î ¿¬±â) ¸¹ÀÌ ¹«´þÁö ¾Ê¾Ò°í, Á¶È²µµ ÁÁ¾Æ¼ ¾î´À ´ëȸº¸´Ù È°±âÂù ¸ð½ÀÀ¸·Î ´ëȸ¿¡ ÀÓÇÏ´Â ¾î¸°Çлýµé°ú Çкθð´ÔµéÀÇ ¿¼ºÀûÀÎ ¸ð½À¿¡ Å« º¸¶÷À» ´À²¼½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¹Ù´Ù¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î À̳¯ ÀâÀº ¾î¸°°í±âµéÀ» ´Ù½Ã ³õ¾ÆÁÜÀ¸·ÎÇؼ ¾î¸° Çлýµé¿¡°Ô ÀÚ¿¬°ú »ý¸íÀÇ ¼ÒÁßÇÔÀ» ¾Ë°ÔÇØÁÖ´Â ¶æ ±íÀº ½Ã°£À» °¡Á³½À´Ï´Ù.
ÃʵîºÎ ´ëȸ°¡ ¿¸®´Â ¾Ï³²°ø¿ø ´ëȸ ¸ð½À
Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸Í Á¶Àå·¡ ȸÀå´Ô°ú ÃʵîºÎ ¼±¼ö
Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸Í°ú ÀڸŰῬÀ» ¸ÎÀº ¾Ë·ÎÀ̽ÿÀ ÁßÇб³ ³¬½ÃºÎ Çлýµé ÁöµµÇÏ´Â ±èÈ«±æ ±³À°ºÎȸÀå´Ô
¾ó±¼¸¸ÅÀ̳ª ¿¹»Û µ¹µ¼À» ³¬Àº ÃʵîºÎ ¼±¼ö
ÁãÄ¡¸¦ ³¬°í »ÑµíÇØÇÏ´Â ÃʵîºÎ ¼±¼ö
°³ÇÐÀ» ÇÏ·ç¾ÕµÎ°íµµ Áñ°Å¿î ½Ã°£º¸³»´Â °íµîºÎ ¼±¼ö
** À̺¥Æ® & Àå±âÀÚ¶û ¸ð½À **
³¬½Ã´ëȸ¸¦ ¸ðµÎ ¸¶Ä¡°í Á¡½ÉÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼ Àá½Ã ÈÞ½ÄÀ» ÇÑÈÄ ½Ã»ó½ÄÀ» ÇϱâÀü Àü¹® MCÀÇ ÁøÇàÀ¸·Î ´ëȸ Âü°¡ÇÑ ¸ðµç ¼±¼ö¿Í °¡Á· ¸ðµÎ Áñ°Å¿î ½Ã°£À» º¸³Â½À´Ï´Ù.
Àå±âÀÚ¶û, °ÔÀÓ µîÀ¸·Î Çà¿î»óµµ °ñ°í·ç ³ª´²µå·È´Âµ¥ ±â»µÇÏ´Â ¸ð½À¿¡ ¸ðµÎ´Ù Áñ°Ì°í º¸¶÷µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¿Â°¡Á·ÀÌ ÇÔ²² Áñ±â´Â À̺¥Æ® ½Ã°£
È·ÁÇÑ Â°Áî´í½º ½Ç·ÂÀ» º¸¿©ÁØ ÀÎÁöÃʵîÇб³ 6Çг⠼º°¡¿µ Çлý ¸ÚÁø °ø¿¬ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¾ö¸¶ ¾Æºü¿Í ÇÔ²² ´Þ¸®±â ½ÃÇÕ
¾î¸°ÀÌ ´í½º ŸÀÓ
** Æóȸ½Ä ¹× ½Ã»ó½Ä **
¸ðµç Çà»ç°¡ ³¡³ª°í º» ´ëȸ ½Ã»ó½ÄÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÃʵîºÎ´Â Âü°¡ÀοøÀÌ 60¿©¸íÀÌ µÇ´Â °ü°è·Î 1À§~10À§±îÁö 10¸í ½Ã»óÀ» ÇÏ°í Áß.°íµîºÎ´Â 1À§~5À§±îÁö °¢ 5¸í¾¿ ½Ã»óÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
±× ¿Ü¿¡ ÀÔ»óÇÏÁö ¸øÇÑ ÃʵîºÎ Àü¿ø ¹Ù´Ù»ç¶û»ó, ÀÚ¿¬º¸È£»ó, ¿ìÁ¤»ó, ¸ð¹ü»óÀ» »óÇ°°ú ÇÔ²² ¼ö¿©ÇÏ¿´°í Áß.°íµîºÎ´Â 4¸í¾¿ »óÀå°ú »óÇ°À» ¼ö¿©ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
°¡±ÞÀû ÇѺеµ ºüÁü¾øÀÌ ¸ðµç Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô »ó°ú »óÇ°À» ¼ö¿©ÇÏ°íÀÚ ¼¼½ÉÇÑ ³ë·ÂÀ» ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¿ÃÇصµ ¸¹Àº û¼Ò³âµéÀÇ Âü¿©¿Í ¸¹Àº ºÐµéÀÇ µµ¿òÀ¸·Î Á¤¸» ¶æ±í°í º¸¶÷µÇ°í Áñ°Å¿î ´ëȸ¿´½À´Ï´Ù. Ȥ½Ã¶óµµ ºÎÁ·ÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é ³Ê±×·¯ÀÌ ¾çÇظ¦ ºÎŹµå¸®¸ç, ³»³â¿¡µµ ¸¹Àº û¼Ò³âµé¿¡°Ô Áñ°Å¿î Ãß¾ïÀ» ¸¸µé¾î ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´õ¿í ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
** ÀÔ »ó ¼ø À§ **
±¸ ºÐ |
¼ø À§ |
Çб³/Çгâ |
¼º ¸í |
Áß ·® |
ÃʵîºÎ |
1 ˤ |
ÈÁ¤ÃÊ 6Çгâ |
±èÇöÁØ |
370g |
2 ˤ |
µ¿¹éÃÊ 5Çгâ |
³²°¡·É |
200g |
3 ˤ |
Æ÷¼ºÃÊ 6Çгâ |
±¸½ÃÇö |
195g |
4 ˤ |
âÆ÷ÃÊ 4Çгâ |
À̵¿È£ |
185g |
5 ˤ |
ÈÁ¤ÃÊ 6Çгâ |
°û¹«»ó |
165g |
6 ˤ |
½ÂÇÐÃÊ 6Çгâ |
À̹ÎÇÏ |
155g |
7 ˤ |
õ¸¶ÃÊ 3Çгâ |
Á¤Áø¼± |
150g |
8 ˤ |
¼ÛµµÃÊ 6Çгâ |
Á¶Á¤¿î |
145g |
9 ˤ |
±Ý¾çÃÊ 6Çгâ |
ÀÌÀçÇü |
135g |
10ˤ |
½Å´öÃÊ 5Çгâ |
À̽ÿø |
130g |
ÁßµîºÎ |
1 ˤ |
´ëÇöÁß 3Çгâ |
Á¶Çöºó |
1,210g |
2 ˤ |
´ëÇöÁß 1Çгâ |
Á¶Çö¼Ö |
1,110g |
3 ˤ |
¼ºµ¿Áß 3Çгâ |
±èº´°ü |
775g |
4 ˤ |
Àå»êÁß 2Çгâ |
±èÀçÇö |
610g |
5 ˤ |
µ¿ÆòÁß 2Çгâ |
³²±Ô¸® |
310g |
°íµîºÎ |
1 ˤ |
ºÎ»êÇ׸¸¹®·ù°í 1Çгâ |
Á¶Çö¹Î |
640g |
2 ˤ |
Æ÷Ç×ÀüÀÚ¿©°í 2Çгâ |
ÀÓÀ¯Áø |
415g |
3 ˤ |
ºÎ»ê°ñÇÁ°í 1Çгâ |
±èµ¿¿Ï |
340g |
4 ˤ |
ºÎ»êÁ¤º¸°úÇаí 1Çгâ |
À̼¼Áø |
220g |
5 ˤ |
Çл꿩°í 2Çгâ |
¹®¼öÈñ |
185g |
Á¶Àå·¡ ȸÀå´Ô°ú ¹Ú¼®±¸ ÀüȸÀå´ÔÀÇ Æóȸ»ç
Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸Í µµ¿ì¹Ì ¿©·¯ºÐµé °æ·Ê ¼ö°í¸¹ÀÌ Çϼ̽À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ÃʵîºÎ 1À§~3À§ ÀÔ»óÀÚ (½Ã»ó-Àμº½Ç¾÷(ÁÖ) ±èâ¸í ÃÑ°ýºÎÀå´Ô)
ÃʵîºÎ 4~10À§ ÀÔ»óÀÚ (½Ã»ó-ÇϳªÅ©¸± ÀÓ¿øÅà ´ëÇ¥´Ô)
ÁßµîºÎ 1À§~5À§ ÀÔ»óÀÚ (½Ã»ó-Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸Í Á¶Àå·¡ ȸÀå´Ô)
°íµîºÎ 1À§~5À§ (½Ã»ó-Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸Í À̺´°ü »óÀÓºÎȸÀå´Ô)
ÃʵîºÎ Ưº°»ó (¹Ù´Ù»ç¶û»ó) (½Ã»ó-±¹Á¦±Û·Î¹ú(ÁÖ) ÇÏ°æ¼ö ÆÀÀå´Ô)
ÃʵîºÎ Ưº°»ó (ÀÚ¿¬º¸È£»ó) (½Ã»ó-ÇϳªÅ©¸± ÀÓ¿øÅà ´ëÇ¥´Ô)
ÃʵîºÎ Ưº°»ó (¸ð¹ü»ó) (½Ã»ó-Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸Í ¹èâ¿ °æ±âºÎȸÀå´Ô)
ÃʵîºÎ Ưº°»ó (¿ìÁ¤»ó) (½Ã»ó-Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸Í ÀÌÁ¦¹Î ºÎ»êÁöºÎÀå´Ô)
Áß°íµîºÎ Ưº°»ó (½Ã»ó-Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸Í ÇöÁ¾¼º ³»¹«ºÎȸÀå´Ô)
*** ÀÔ»óÇϽŠ¼±¼ö ¿©·¯ºÐ ÃàÇÏ µå¸³´Ï´Ù ***
ÀÌ·¸°Ô ¼ºÈ²¸®¿¡ ´ëȸ¸¦ Ä¡¸£±â±îÁö Àμº½Ç¾÷(ÁÖ)ÀÇ 10ȸ° ¾Æ³¦¾ø´Â ÈÄ¿ø°ú ´ëȸ¶§¸¶´Ù ¸¹Àº »óÇ° ÇùÂùÀ» ÇØÁֽŠÀü±¹ÀÇ ¸¹Àº ÈÄ¿ø¾÷ü°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. µµ¿òÁֽŠ¸ðµç ºÐµé²² Áø½ÉÀ¸·Î °¨»ç¸¦ µå¸³´Ï´Ù!
- »ç´Ü¹ýÀÎ Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸Í ȸÀå Á¶Àå·¡ ÀÌÇÏ È¸¿ø Àϵ¿ -
>> »ç´Ü¹ýÀÎ Çѱ¹ÇÁ·Î³¬½Ã¿¬¸Í ȨÆäÀÌÁö ¹Ù·Î°¡±â Ŭ¸¯ << |