|
|
포인터 정보
포인터정보
포인터공유
추천가족낚시터
남해섬여행
테마여행지
낚시터위치찾기
전국위성지도
낚시터지도/길
낚시관련사이트
낚시점,배찾기
|
점주조황
부산,울산,경상권
갯바위조황
방파제조황
선상낚시조황
좌대조황
루어낚시조황
전라,제주,동,서해
점주,선장 알림 
사진으로보는 조황
전국낚시점,배찾기
|
낚시인조황
낚시인 개인조황
낚시인 스탭조황
유튜브,동영상조황
실시간 바다상황
필드에서 한마디
기상 정보센터 홈
|
출조정보
출조정보
함께가실분
실시간바다상황
낚시대회,행사
낚시정보,뉴스
낚시홍보,광고
동호회,밴드 코너
동호회,밴드 소개
해조 FC
|
낚시지식
낚시관련 Q.A
장비관련 Q.A
낚시용품사용기
낚시용품포럼
제품평가단
추천낚시정보
|
낚시교실
바다루어교실
마이조법공개
낚시배움터
채비법,묶음법
낚시장비가이드
어류도감
|
조행기,갤러리
조행기,조담,꽁트
유튜브,동영상조황
사진조행기
낚시갤러리
우수갤러리
점주갤러리
|
낚시용품
낚시중고장터
일반용품장터
안전거래소
장터정보공유
무료드립니다
부낚공동구매
신상품홍보
부낚AD홍보
부낚비즈샵
부낚스토어팜
|
커뮤니티
낚시이야기
칭찬,질타
낚시토론,설문
사는이야기
가입인사란
자유게시판
맛집,멋집
낚시정보,뉴스
낚시홍보,광고
구인구직정보
컴,모바일교실
|
|
|
<<<“너무 많은 대장암”… 가장 나쁜 식습관은?>>>
자/유/게/시/판
바다와 낚시를 사랑하는......이들의....
|
▶ 단순한펀글은 1일1회제한되며, 정치,음란물,광고,욕설,..기타 위법게시물은 예고없이 수정,삭제 됩니다. ◀
( 펀 글,동영상,게임 ....등 저작권관련 있는 게시물은 등록을 금지합니다 !!! )
|
 작 성 자 |
아빠의청춘
( jeeproad11 )  jeeproad11@hanmail.net
|
| 작 성 일 |
2024/02/23 (금) 20:49 |
| 글종류 |
펀글 |
|
ㆍ추천: 0 ㆍ조회: 63 
|
|
|
ㆍIP: 115.xxx.183 |
|
|
<<<“너무 많은 대장암”… 가장 나쁜 식습관은?>>>
|
<<<“너무 많은 대장암”… 가장 나쁜 식습관은?>>>
불과 20~30년 전만 해도 대장암은 눈에 띄는 암이 아니었다.
지금은 한 해에 3만3천 명에 육박하는 신규환자가 쏟아지는 국내 최다 암 중의 하나다.
역시 식습관의 영향이 가장 크다.
과거에 비해 고기구이-가공육을 비교적 자주 먹으면서도 꼼꼼하게 채소와 같이 먹는 사람은 많지 않다.
대장암이 왜 위암을 앞서게 됐을까?
● 대장암 어떻게 생기나?
포화지방이 많은 소고기-돼지고기, 탄 음식, 가공육(햄-소시지-베이컨) 과다 섭취가 대장암 위험을 높이는 것은 많이 알려져 있다.
국가암정보센터에 따르면 햄-소시지 등 가공육에 사용되는 아질산염은 접촉 부위에 직접적으로 암을 일으킨다.
고기-생선을 높은 온도에서 굽는 경우 강력한 발암물질들이 육류나 생선 표면에 생긴다.
여기서 이런 음식들을 무조건 먹지 말라고 얘기하고 싶진 않다.
다만 양이나 빈도를 줄이고 채소와 꼭 같이 먹으라고 당부하고 싶다.
● 왜 마늘, 양파, 상추, 배추 같이 먹어야 하나?
최악의 식습관은 기름기가 많은 고기-가공육을 불에 구워 채소 없이 먹는 것이다.
마늘, 양파, 부추, 파 등에는 알릴 화합물이 풍부하다.
탄 고기의 발암물질을 몸속에서 희석시켜 암 발생 위험을 줄여준다.
설포라펜 성분이 많은 배추, 브로콜리, 케일, 양배추, 순무 등도 대장암 위험도를 감소시킨다.
붉은 고기도 먹되 이런 채소들을 곁들여야 몸속에서 발암 성분이 활성화되는 것을 억제한다.
채소, 과일, 통곡물, 해조류에 많은 식이섬유는 장의 연동운동을 증가시켜 변비를 예방하고 발암물질의 장 통과 시간을 단축시킨다.
발암 물질의 배설을 촉진하여 암을 예방한다.
현미, 호밀, 쌀, 채소 등에 많은 셀룰로오스, 헤미셀룰로오스, 리그닌 성분은 발암 물질이 장 세포에 접촉할 수 있는 기회를 줄이는 작용을 한다.
● 증상 나타나면 암이 꽤 진행된 경우
대장암 증상은 배변 습관의 변화, 설사-변비 또는 배변 후 변이 남은 듯 불편한 느낌, 혈변 또는 끈적한 점액변이 나올 수 있다.
예전보다 가늘어진 변, 복부 불편감(복통, 복부 팽만), 체중 감소-피로감도 나타난다.
50세 이상 건강보험 가입자는 매년 대변검사 후 이상이 발견되면 대장내시경을 할 수 있다.
증상이 나타나면 암이 꽤 진행된 경우다.
평소 식습관 관리로 장 건강에 신경을 써야 한다.
|
|
|
|
|
|
 자유게시판 최근댓글 
|
ㆍ좋은 정보입니다
덕분에 항상 잘배우고 있습 |
10/16 |
ㆍ좋은 정보 감사드립니다
덕분에 항상 잘배우 |
10/13 |
ㆍ정보 감사드립니다
덕분에 건강해지는
기분 |
10/12 |
ㆍ좋은 정보입니다
꼭 먹으러 가보야겠습니다
|
10/10 |
ㆍ정보 감사드립니다
항상 잘배우고 있습니다 |
10/08 |
ㆍ좋은 정보 얻어갑니다
감사드립니다
수고하 |
10/07 |
ㆍ앞으로 더 먹어야 겠습니다
잘배우고 갑니다 |
10/07 |
ㆍ좋은 정보네요
이번에도 잘배우고 갑니다
|
10/07 |
|
|
|
|
▶ 단순한펀글은 1일1회제한되며, 정치,음란물,광고,욕설,..기타 위법게시물은 예고없이 수정,삭제 됩니다. ◀
( 펀 글,동영상,게임 ....등 저작권관련 있는 게시물은 등록을 금지합니다 !!! )
|
|
|
|
|
|
|
| 번호 |
글종류 |
글 제 목 |
작성자 |
작성일 |
조회 |
 |
|
저작권 위반 게시물 긴급 안내
|
 부낚 |
11/03(수)
|
10324 |
|
|
|
|
|
연속게시물 등록금지안내
|
부낚 |
07/01(목)
|
12278 |
|
|
|
7588 |
펀글
|
<<<한 방울도 버리지 마세요.. 1 
|
아빠의청춘 |
10/15(화)
|
13 |
|
|
|
7587 |
펀글
|
[생활에서 챙겨야 할 건강 상식]
|
 최강롯데 |
10/15(화)
|
7 |
|
|
|
7586 |
펀글
|
<<<집에서 먹다 남은 술, ‘..
|
아빠의청춘 |
10/14(월)
|
13 |
|
|
|
7585 |
펀글
|
<<<물티슈 사용 방법 3가지.. 1
|
아빠의청춘 |
10/13(일)
|
19 |
|
|
|
7584 |
펀글
|
2024 초가을, 건강을 지키는 10가지 .. 1
|
최강롯데 |
10/12(토)
|
22 |
|
|
|
7583 |
펀글
|
<<<10월에 맛봐야 할 제철 .. 1
|
아빠의청춘 |
10/10(목)
|
31 |
|
|
|
7582 |
펀글
|
<<<달걀, ‘냉장고 문’에 .. 1
|
아빠의청춘 |
10/06(일)
|
36 |
|
|
|
7581 |
펀글
|
<<<고기는 나쁘다? 나이 들.. 1
|
아빠의청춘 |
10/05(토)
|
33 |
|
|
|
7580 |
펀글
|
<<<육포는 건강한 간식일까.. 1
|
아빠의청춘 |
10/01(화)
|
30 |
|
|
|
7579 |
펀글
|
<<<계속 간식 찾게 되는데….. 1
|
아빠의청춘 |
10/01(화)
|
25 |
|
|
|
7578 |
펀글
|
<<고춧가루 보관법>>>.. 1
|
아빠의청춘 |
09/23(월)
|
40 |
|
|
|
7577 |
펀글
|
<<<먹다 남은 수박을 절대 .. 1
|
아빠의청춘 |
09/20(금)
|
43 |
|
|
|
7576 |
펀글
|
육아하는 엄마들이 꼭 알아야 하는 필.. 1
|
최강롯데 |
09/20(금)
|
35 |
|
|
|
7575 |
펀글
|
<<<간식은 다이어트의 적?….. 1
|
아빠의청춘 |
09/20(금)
|
25 |
|
|
|
7574 |
펀글
|
<<<에어컨 끄기 전에 '이 버.. 1
|
아빠의청춘 |
09/19(목)
|
41 |
|
|
|
7573 |
펀글
|
<<<화장실 변기 세정제 만드.. 1
|
아빠의청춘 |
09/18(수)
|
37 |
|
|
|
7572 |
펀글
|
내몸을 지키는 100가지 건강 방법 1
|
최강롯데 |
09/17(화)
|
28 |
|
|
|
7571 |
펀글
|
<<<고추를 냉동하지 않고 오.. 1
|
아빠의청춘 |
09/16(월)
|
41 |
|
|
|
7570 |
펀글
|
<<<허드렛일만 해도 뇌졸중.. 1
|
아빠의청춘 |
09/15(일)
|
33 |
|
|
|
7569 |
펀글
|
<<<이렇게 하면 휴대폰 수명.. 1
|
아빠의청춘 |
09/11(수)
|
39 |
|
|
|
7568 |
펀글
|
<<<한 번 쓰고 축축해진 수.. 1
|
아빠의청춘 |
09/10(화)
|
39 |
|
|
|
7567 |
펀글
|
<<<냉동실에 넣었으니 안심.. 1
|
아빠의청춘 |
09/06(금)
|
44 |
|
|
|
7566 |
펀글
|
<<<밥 먹을 때마다 혀 씹는.. 1
|
아빠의청춘 |
09/04(수)
|
41 |
|
|
|
7565 |
펀글
|
<<<아몬드 한 줌…생각 이상.. 1
|
아빠의청춘 |
09/03(화)
|
36 |
|
|
|
7564 |
펀글
|
생활의 지혜-부엌에서의 생활 상식 1
|
최강롯데 |
08/30(금)
|
62 |
|
|
|
7563 |
펀글
|
★ 숯으로 건강지키는 생활 지혜 ★ 1
|
최강롯데 |
08/25(일)
|
60 |
|
|
|
7562 |
펀글
|
건강상식 20가지 1
|
최강롯데 |
08/19(월)
|
61 |
|
|
|
7561 |
펀글
|
여름 수영을 위해 계곡에서 주의해야.. 1
|
최강롯데 |
08/16(금)
|
46 |
|
|
|
7560 |
펀글
|
<<<몸속 깊은 곳에 있는 '췌.. 1
|
아빠의청춘 |
08/08(목)
|
69 |
|
|
|
7559 |
펀글
|
잘못된 건강상식 모르면 손해! 1
|
최강롯데 |
08/06(화)
|
66 |
|
|
|
7558 |
펀글
|
음식건강정보 1
|
최강롯데 |
07/31(수)
|
62 |
|
|
|
7557 |
펀글
|
<<<산패되기 쉬운 ‘들기름.. 1
|
아빠의청춘 |
07/29(월)
|
63 |
|
|
|
7556 |
펀글
|
<<<들기름의 효능과 섭취 시.. 1
|
아빠의청춘 |
07/28(일)
|
56 |
|
|
|
7555 |
펀글
|
<<<보리밥에 풋고추...>.. 1
|
아빠의청춘 |
07/27(토)
|
62 |
|
|
|
7554 |
펀글
|
<<<중년 건강은 하체가 좌우.. 1
|
아빠의청춘 |
07/25(목)
|
45 |
|
|
|
7553 |
펀글
|
<<<걷기 운동, ‘이 자세’.. 1
|
아빠의청춘 |
07/24(수)
|
50 |
|
|
|
7552 |
펀글
|
<<<걷기운동이 좋더라도 '이.. 1
|
아빠의청춘 |
07/23(화)
|
61 |
|
|
|
7551 |
펀글
|
<<<밖에서 걸으면 좋은 점&.. 1
|
아빠의청춘 |
07/22(월)
|
58 |
|
|
|
7550 |
펀글
|
<<<몸에 ‘이런 증상’ 나타.. 1
|
아빠의청춘 |
07/21(일)
|
68 |
|
|
|
7549 |
펀글
|
<<<‘이곳’ 힘 약하면 혈압.. 1
|
아빠의청춘 |
07/20(토)
|
60 |
|
|
|
7548 |
펀글
|
<<<장 건강하지 않다는 신호.. 1
|
아빠의청춘 |
07/19(금)
|
64 |
|
|
|
7547 |
펀글
|
<<<충치 막기 위해 꼭 지켜.. 1
|
아빠의청춘 |
07/18(목)
|
54 |
|
|
|
7546 |
펀글
|
<<<입 속 청소 ‘이렇게’ .. 1
|
아빠의청춘 |
07/17(수)
|
63 |
|
|
|
7545 |
펀글
|
생활속 건강상식~^^ 1
|
최강롯데 |
07/17(수)
|
50 |
|
|
|
7544 |
펀글
|
<<<달걀 노른자에 콜레스테.. 1
|
아빠의청춘 |
07/16(화)
|
57 |
|
|
|
7543 |
펀글
|
<<<커피와 상극인 음식 '5가.. 1
|
아빠의청춘 |
07/15(월)
|
93 |
|
|
|
7542 |
펀글
|
<<<술 마시면 '핏기 사라지.. 1
|
아빠의청춘 |
07/14(일)
|
56 |
|
|
|
7541 |
펀글
|
<<<고급유, 뭐가 다른데?&g.. 1
|
아빠의청춘 |
07/13(토)
|
51 |
|
|
|
7540 |
펀글
|
<<<장마철 꿉꿉해진 침구류.. 1
|
아빠의청춘 |
07/12(금)
|
65 |
|
|
|
7539 |
펀글
|
<<<수저 밑에 냅킨 깔까, 말.. 1
|
아빠의청춘 |
07/11(목)
|
65 |
|
|
|
7538 |
펀글
|
장마, 건강하게 보내는 방법 1
|
최강롯데 |
07/10(수)
|
45 |
|
|
|
7537 |
펀글
|
<<<오히려 '독' 될 수 있는.. 1
|
아빠의청춘 |
07/09(화)
|
49 |
|
|
|
7536 |
펀글
|
<<<라면 더 맛있게 하려면... 1
|
아빠의청춘 |
07/08(월)
|
65 |
|
|
|
7535 |
펀글
|
<<<혈압 높은 사람은 꼭 먹.. 1
|
아빠의청춘 |
07/07(일)
|
73 |
|
|
|
7534 |
펀글
|
<<<바나나가 중년에 특히 좋.. 1
|
아빠의청춘 |
07/06(토)
|
68 |
|
|
|
7533 |
펀글
|
<<<삼겹살 먹을 때마다 ‘비.. 1
|
아빠의청춘 |
07/05(금)
|
57 |
|
|
|
7532 |
펀글
|
<<<밥 눌러 만든 누룽지, 건.. 1
|
아빠의청춘 |
07/04(목)
|
60 |
|
|
|
7531 |
펀글
|
<<<숙취, ‘수액’ 맞으면 .. 1
|
아빠의청춘 |
07/03(수)
|
50 |
|
|
|
7530 |
펀글
|
<<<매일 커피 마시는 사람들.. 1
|
아빠의청춘 |
07/02(화)
|
67 |
|
|
|
7529 |
펀글
|
<<<차 안에 ‘생수병’ 두면.. 1
|
아빠의청춘 |
07/01(월)
|
77 |
|
|
|
7528 |
펀글
|
<<<월급 받으면서 다니는 고.. 1
|
아빠의청춘 |
06/30(일)
|
61 |
|
|
|
7527 |
펀글
|
<<<계절에 상관없이 감기 달.. 1
|
아빠의청춘 |
06/29(토)
|
59 |
|
|
|
7526 |
펀글
|
<<<운동하는 사람 vs 안하는.. 1
|
아빠의청춘 |
06/28(금)
|
69 |
|
|
|
7525 |
펀글
|
<<<뻔하지만, 건강하게 오래.. 1
|
아빠의청춘 |
06/27(목)
|
64 |
|
|
|
7524 |
펀글
|
유용한 생활 상식 40가지 1
|
최강롯데 |
06/27(목)
|
64 |
|
|
|
|
67
|
|
| | | |
|
| | | |
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
Copyright ⒞ Since 2002.Mar By 부낚 All Right Reserved
대한민국 바다낚시의 메카 부낚 www.ybada.co.kr / www.bunak.co.kr
사업자번호:602-08-67249 통신판매업신고:영도-00041 Mail:dscoo@naver.com
부산시 영도구 태종로 327 (2F) TEL: 070-8165-2224 H.P: 010-3837-2518
부낚계좌 : 부산은행 046-01-033431-1 최효규 요청,문의사항는 운영진콜란을 이용해주세요.
개인정보취급방침 전자적표시등록
|
|
|
부낚은 SSL보안서버로 회원정보를
안전하게 보호하고 있습니다.
|
|
|
|
|
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
|
|
유튜브
커/뮤/니/티 
땡감시
