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   ÀÚ/À¯/°Ô/½Ã/ÆÇ   ¹Ù´Ù¿Í ³¬½Ã¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â......À̵éÀÇ....  
¢º ´Ü¼øÇÑÆݱÛÀº 1ÀÏ1ȸÁ¦ÇѵǸç, Á¤Ä¡,À½¶õ¹°,±¤°í,¿å¼³,..±âŸ À§¹ý°Ô½Ã¹°Àº ¿¹°í¾øÀÌ ¼öÁ¤,»èÁ¦ µË´Ï´Ù. ¢¸
( ÆÝ ±Û,µ¿¿µ»ó,°ÔÀÓ ....µî ÀúÀ۱ǰü·Ã ÀÖ´Â °Ô½Ã¹°Àº µî·ÏÀ» ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù !!! )
 ºÐ·ù ¢º   ¾ÈºÎ  | ¼Ò°³  | ÀÚ¶û  | ½Ã   | À½¾Ç  | À¯¸Ó  | Á¤º¸  | »ó´ã  | ÄĹè¿ò  | µðÄ«  | UCC  | Æݱ۠ | ±âŸ  |
   ³¬½ÃÁ¤º¸,´º½º |  »ç´ÂÀ̾߱â |  °¡ÀÔÀλç¶õ |  ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ |  ¸ÀÁý/¸ÚÁý |  µ¿È£È¸Äڳʠ|  ³¬½ÃÅä·Ð/¼³¹® |  ³¬½ÃÈ«º¸/±¤°í |  ±¸ÀÎ,±¸Á÷ |  ÄÄ,¸ð¹ÙÀÏ
  ÀÛ ¼º ÀÚ ¾ÆºüÀÇûÃá  ( jeeproad11 )    jeeproad11@hanmail.net
  ÀÛ ¼º ÀÏ 2019/11/17 (ÀÏ) 14:43
  ±ÛÁ¾·ù ÆݱÛ
¤ýÃßõ: 0  ¤ýÁ¶È¸: 114    
¤ýIP: 14.xxx.23
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Àü ¼¼°è¿¡¼­ À¯ÀÏÇÏ°Ô ¼ö»ê¹°¼Òºñ·®ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â Çѱ¹Àº ´Ù¾çÇÑ ¼ö»ê¹°ÀÇ ¼Òºñ°¡ ÀÌ·ïÁö´Â ³ª¶ó´Ù. ¸¹Àº ¼ö»ê¹° Áß¿¡¼­µµ Çѱ¹ÀÎÀÌ Æ¯È÷ ¼±È£ÇÏ´Â »ý¼±Àº µû·Î ÀÖ´Ù.
1. °íµî¾î
Çѱ¹Çؾç¼ö»ê°³¹ß¿ø(KMI)ÀÌ Àü±¹ÀÇ ¼ºÀÎ ³²³à 1,000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¹úÀÎ ¡®2019 ±¹¹Î Çؾç¼ö»ê ÀνÄÁ¶»ç¡¯ °á°ú¿¡ µû¸£¸é Çѱ¹ÀÎÀÌ °¡Àå »ç¶ûÇÏ´Â ¡®±¹¹Î»ý¼±¡¯Àº °íµî¾îÀÎ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ÀüüÀÇ 12.3%°¡ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¼ö»ê¹°·Î °íµî¾î¸¦ ²Å¾Ò´Ù.
°íµî¾î´Â Çѱ¹Àο¡°Ô °¡¼ººñ ÁÁÀº »ý¼±ÀÇ ´ë¸í»ç´Ù. Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀÇ »ý¼±ÀÌÁö¸¸, ¿µ¾ç°¡¸¸Àº ¾Æ½±Áö ¾Ê´Ù. ƯÈ÷ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ °íÁö¹æ, °í¿­·® À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â Çö´ëÀÎÀÇ Ç÷°ü°Ç°­À» ÁöÄÑÁÖ´Â »ý¼±ÀÌ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ³ú °Ç°­¿¡µµ ÁÁ¾Æ ±â¾ï´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í Çظ¶´Ù ´Ã°í ÀÖ´Â Ä¡¸ÅÀÇ À§Çè ¶ÇÇÑ ÁÙÀδÙ. ½ÇÁ¦·Î ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ¿¡¼­´Â ½ÉÀ庴À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Õ ÇÏ·ç 1£çÀÇ µ¿¹°¼º ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê(EPA, DHA)À» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. EPA, DHA°¡ ½ÉÀåÁúȯ°ú °ü·ÃµÈ Ç÷¾×Áö¹æÀÎ Æ®¸®±Û¸®¼¼¸®µå¸¦ ³·Ã߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÇ ÀÏÀϱÇÀå·®Àº 500~2000§·À¸·Î, °íµî¾î ÇÑ Å丷À̸é 1£çÀÇ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

2. ¿À¡¾î
¾îȹ·®ÀÌ ÁÙ°í ÀÖ´Â ¿À¡¾î´Â ¿ÃÇØ¿¡´Â 2À§¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. °íµî¾î¾î¿Í ¡®°£¹ßÀÇ Â÷¡¯ÀÎ 11.3%ÀÇ ¼±È£µµ¸¦ º¸¿´´Ù.
¿À¡¾î´Â 100£ç´ç 87§» ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â ¼ö»ê¹°·Î, Á¶¸®¹ýÀÌ ´Ù¾çÇØ È°¿ëµµ°¡ ³ô´Ù. ȸ´Â ¹°·Ð Æ¢±è, ººÀ½, Á¶¸² µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿ä¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À¡¾î´Â Ÿ¿ì¸°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿µ¾ç½ÄÇ°ÀÌ´Ù. Ÿ¿ì¸°Àº Ç÷¾× Áß Áß¼ºÁöÁú°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í °£ÀÇ Çص¶ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ÇÇ·Îȸº¹¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Àν¶¸°ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ ´ç´¢º´¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ°í µÎ³ú°³¹ß°ú ½Å°æÁ¤½ÅÈ°µ¿¿¡µµ °ü¿©ÇØ ´«ÀÇ ¸Á¸·±â´ÉÀ» Á¤»óÈ­ÇÏ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù. ¿À¡¾î¿¡´Â Ÿ¿ì¸° ¿Ü¿¡µµ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¿¡ÀÌÄÚ»çÆ柿£»ê(EPA)°ú µ¥È÷µå·Î¾Æ¼¼Æ®»ê(DHA)ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ¿À¡¾î¿Í ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´Â ½ÄÇ°Àº ´ç±ÙÀÌ´Ù. ¿À¡¾î¿¡´Â ºñŸ¹ÎA°¡ ºÎÁ·ÇØ ±â¸§¿¡ ººÀº ´ç±Ù°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ºñŸ¹ÎA¸¦ º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

3. °¥Ä¡
¿À¡¾îÀÇ µÚ´Â °¥Ä¡°¡ À̾ú´Ù. ÀüüÀÇ 9.9%°¡ °¥Ä¡¸¦ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ý¼±À¸·Î ²Å¾Ò´Ù.
°¥Ä¡´Â »ý±è»õ°¡ ±â´Ù¶õ Ä® ¸ð¾çÀ̾ ¡®Ä®Ä¡¡¯·Î ºÒ·È´Ù. ÇѶ§ ¿ì¸®³ª¶ó ¹Ù´Ù¿¡¼± Àϳ⠳»³» ÀâÈù »ý¼±ÀÌ´Ù. °¥Ä¡´Â ƯÈ÷ ±ÙÀ°°Ç°­¿¡ ÁÁÀº »ý¼±ÀÌ´Ù. 100£ç´ç ´Ü¹éÁúÀÌ 18£çÀ̳ª µé¾îÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¸®Áø, Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ, ¸ÞƼ¿À´Ñ µî Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ °ñ°í·ç µé¾îÀÖ¾î ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. °¥Ä¡´Â ´ã¹éÇÑ ¸À¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÇ ÇÔ·®ÀÌ 10%³ª µÈ´Ù. °¥Ä¡ÀÇ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¡®ÂøÇÑ Áö¹æ¡¯ÀÌ´Ù.

4. »õ¿ì
»õ¿ì´Â 6.3%ÀÇ ¼±È£µµ·Î º¸¿´´Ù. »õ¿ì´Â ½ºÅ¹̳ÊÀ½½ÄÀÇ ´ë¸í»ç´Ù. ¿­·®Àº 100g´ç 93§»¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê°í, ´Ü¹éÁú(100g´ç 18.90g)°ú Ä®½·(69.00§·)ÀÌ Ç³ºÎÇØ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷, »õ¿ì´Â Å°Åä»ê°ú Ä®½·, Ÿ¿ì¸°ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð¿¹¹æ°ú ¼ºÀå¹ßÀ°¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. »õ¿ì¿¡ µé¾îÀÖ´Â Å°Åä»êÀº Ç÷¾× ³» ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í Ÿ¿ì¸°Àº Çص¶ÀÛ¿ë°ú ¾ËÄڿ÷ΠÀÎÇÑ Àå¾Ö¸¦ °³¼±ÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä®½·ÀÇ ¿î¹ÝÀ» µµ¿Í ±ÙÀ°ÀÌ È°¹ßÇÏ°Ô ¿òÁ÷À̵µ·Ï ¸ö¼Ó ¿¡³ÊÁö¸¦ ´Ã·ÁÁØ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ç÷´çÀÌ Áõ°¡ÇØ ÈûÀÌ »ý±â°í ÇǷΰ¡ ÇؼҵȴÙ. »õ¿ì¿¡´Â ºñŸ¹ÎEÀÇ 500~1000¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¾Æ½ºÅ¸Å©»êƾÀÌ ÇÔÀ¯, ³ëÈ­¹æÁö¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» º¸ÀδÙ. »õ¿ì´Â ¾Æ¿í°ú ÇÔ²² Á¶¸®ÇÒ ¶§ ±ÃÇÕÀÌ ÁÁ´Ù. »õ¿ì¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹Î A¿Í C°¡ ¾Æ¿í¿¡ dzºÎÇÏ´Ù.


   ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ÃÖ±Ù´ñ±Û 
¤ýÁ¤º¸ °¨»çµå¸³´Ï´Ù ´öºÐ¿¡ Àß¹è¿ì°í °©´Ï´Ù
03/29
¤ýÀ̹ø¿¡µµ ÁÁÀº Á¤º¸¸¦ ¿Ã·ÁÁÖ¼Ì³×¿ä ¿Ã·ÁÁÖ
03/28
¤ý¾Æ°í ±×·¸±º¿ä ¾ÆÁÖ Àß¹è¿ì°í °©´Ï´Ù °¨»ç
03/27
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä ´çÀå ÇغÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù ¾ÆÁÖ Àß
03/27
¤ýÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä À̹ø¿¡µµ Àß¹è¿ì°í °©´Ï´Ù
03/27
¤ýÁ¤º¸ °¨»çµå¸³´Ï´Ù ´öºÐ¿¡ Àß¹è¿ì°í °©´Ï´Ù
03/25
¤ý¤¾¤¾ ¿ª½Ã³ª ¿Ã·ÁÁֽô Á¤º¸¿¡ Ç×»ó °¨»ç¸¦
03/25
¤ý¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù °¨»çµå¸³´Ï´Ù ¼ö°í
03/25

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   ÀÚ/À¯/°Ô/½Ã/ÆÇ   ²ÛµéÀÌ ¸Ó¹°·¶´Ù°¡´Â ÀÛÀº ½°ÅÍ........   ÄÄ,¸ð¹ÙÀÏ ¹è¿òÅÍ    
¢º ´Ü¼øÇÑÆݱÛÀº 1ÀÏ1ȸÁ¦ÇѵǸç, Á¤Ä¡,À½¶õ¹°,±¤°í,¿å¼³,..±âŸ À§¹ý°Ô½Ã¹°Àº ¿¹°í¾øÀÌ ¼öÁ¤,»èÁ¦ µË´Ï´Ù. ¢¸
( ÆÝ ±Û,µ¿¿µ»ó,°ÔÀÓ ....µî ÀúÀ۱ǰü·Ã ÀÖ´Â °Ô½Ã¹°Àº µî·ÏÀ» ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù !!! )
 ºÐ·ù ¢º   ¾ÈºÎ  | ¼Ò°³  | ÀÚ¶û  | ½Ã   | À½¾Ç  | À¯¸Ó  | Á¤º¸  | »ó´ã  | ÄĹè¿ò  | µðÄ«  | UCC  | Æݱ۠ | ±âŸ  |
   ³¬½ÃÀ̾߱â |  ³¬½ÃÁ¤º¸,´º½º |  »ç´ÂÀ̾߱â |  °¡ÀÔÀλç¶õ |  ¸ÀÁý/¸ÚÁý |  µ¿È£È¸Äڳʠ|  ³¬½ÃÅä·Ð/¼³¹® |  ³¬½ÃÈ«º¸/±¤°í |  ±¸ÀÎ,±¸Á÷ |  ÄÄ,¸ð¹ÙÀÏ
¹øÈ£ ±ÛÁ¾·ù     ±Û Á¦ ¸ñ  ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
  ÀúÀÛ±Ç À§¹Ý °Ô½Ã¹° ±ä±Þ ¾È³» 1   ºÎ³¬ 11/03(¼ö)  10152
  ¿¬¼Ó°Ô½Ã¹° µî·Ï±ÝÁö¾È³»   ºÎ³¬ 07/01(¸ñ)  12170
7441 ÆÝ±Û   »ýÈ° ¼Ó Ç㸮 °Ç°­À» ÁöÅ°´Â 5°¡Áö ¹æ..   ÃÖ°­·Ôµ¥ 03/29(±Ý)  1
7440 ÆÝ±Û   <<<Ç㸮 ¾ÆÇà ¶§, µüµüÇÑ Ä§.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/28(¸ñ)  7
7439 ÆÝ±Û   <<<¸ñ¿¡ ÀÜ¶à ³¤ Ȳ»ç ¸ÕÁö.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/27(¼ö)  12
7438 ÆÝ±Û   <<<Åö Çϸé Çú¹Ù´ÃÀÌ¡¦ 'ÀÌ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/26(È­)  24
7437 ÆÝ±Û   ¡Ú À¯¿ëÇÑ »ýÈ° Á¤º¸ ¡Ú 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 03/26(È­)  16
7436 ÆÝ±Û   <<<¼Òº¯¿¡ °ÅÇ° ³¢°í, 'ÀÌ .. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/25(¿ù)  19
7435 ÆÝ±Û   <<<¡°³»ÀåÁö¹æÀÌ ¿°Áõ Å°¿î.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/24(ÀÏ)  23
7434 ÆÝ±Û   <<<°ÉÀ» ¶§ ¿Ö ÆÈÀ» Èçµé±î.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/23(Åä)  22
7433 ÆÝ±Û   <<<¿¬·É´ëº° °Ç°­°ü¸® ¿ä·É.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/22(±Ý)  27
7432 ÆÝ±Û   <<<¾î¸£½Å ¶Ë°íÁý?¡¦³ªÀÌ µé.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/21(¸ñ)  35
7431 ÆÝ±Û   <<<0.1ÃÊ ¾È¿¡ °áÁ¤µÇ´Â ¡®.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/20(¼ö)  36
7430 ÆÝ±Û   ¡Ú À¯¿ëÇÑ »ýÈ° Á¤º¸ ¡Ú 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 03/20(¼ö)  23
7429 ÆÝ±Û   <<<È¥ÀâÇÏ°í ¾î¼ö¼±ÇÑ ¼¼»ó..   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/19(È­)  21
7428 ÆÝ±Û   <<<¡°µ· ¸¹À¸¸é ÇູÇÏ´Ù?¡±.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/18(¿ù)  27
7427 ÆÝ±Û   Á¤º¸ 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 03/18(¿ù)  19
7426 ÆÝ±Û   <<<¼ÕÅé ¿·¿¡ ÀϾ ¡®Èò .. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/17(ÀÏ)  25
7425 ÆÝ±Û   <<<¶ó¸é, ¡®ÀÌ·¸°Ô¡¯ ¸ÔÀ¸¸é.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/16(Åä)  30
7424 ÆÝ±Û   <<<°Ç°­ °ÆÁ¤¿¡ ¿µ¾çÁ¦ ¸¹ÀÌ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/15(±Ý)  26
7423 ÆÝ±Û   <<<¹Í½ºÄ¿ÇÇ ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®Àº.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/14(¸ñ)  40
7422 ÆÝ±Û   ¾Ë¾ÆµÎ¸é µ· ¹ö´Â ¿¬ºñÀý¾à ¿îÀü¹ý 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 03/13(¼ö)  34
7421 ÆÝ±Û   <<<ä¼Ò, »ýÀ¸·Î VS ÀÍÇô¼­.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/13(¼ö)  28
7420 ÆÝ±Û   <<<¶ß°Å¿î ±¹¹° ¸ÔÀ¸¸é "¾Æ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/12(È­)  26
7419 ÆÝ±Û   <<<¾¦¡¤´Þ·¡¡¤³ÃÀÌ¡¦ º½³ª¹°.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/11(¿ù)  28
7418 ÆÝ±Û   <<<¿äÁò ÀαâÀÎ ¡®½ºÅ°¾ßÅ°.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/10(ÀÏ)  34
7417 ÆÝ±Û   <<<Àß ±»´Â ¡®¼ø°£Á¢ÂøÁ¦¡¯.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/09(Åä)  42
7416 ÆÝ±Û   <<<º½Ã¶ ÀÍÇôµµ ¾ÈÁ×´Â ¡°ÀÌ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/08(±Ý)  41
7415 ÆÝ±Û   <<<±×³É ¹ö¸° ¡®°úÀÏÆ÷Àå¸Á.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/07(¸ñ)  38
7414 ÆÝ±Û   [Á¤º¸] ³ú¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý 50°¡.. 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 03/07(¸ñ)  24
7413 ÆÝ±Û   <<<±Ý°¡·ç, À½½Ä¿¡ »Ñ¸®¸é .. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/06(¼ö)  36
7412 ÆÝ±Û   <<<¼Õ¿¡¼­ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê´Â »ý.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/05(È­)  39
7411 ÆÝ±Û   <<<³²Àº ´Þ°¿¡¤¹ä¡¤¶ó¸é, ¹ö.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/04(¿ù)  42
7410 ÆÝ±Û   ¡ÙÀ¯ÀÍÇÑ °Ç°­ Á¤º¸! 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 03/04(¿ù)  20
7409 ÆÝ±Û   <<<¹ß°¡¶ô À¯µ¶ Â÷°í »ö±îÁö.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/03(ÀÏ)  33
7408 ÆÝ±Û   <<<³ªÀÌ µé¾î °¡·Æ´Ù? ½ÉÇÏ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/02(Åä)  27
7407 ÆÝ±Û   <<<¿À¸Þ°¡3 ¿µ¾çÁ¦ ¸Ô±â ºÎ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 03/01(±Ý)  31
7406 ÆÝ±Û   <<<Ä©¼Ö, 'ÀÌ ¹°'¿¡ 5ºÐ¸¸ .. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/29(¸ñ)  36
7405 ÆÝ±Û   <<<°ÇÁ¶ÇÒ ¶§ ÇʼöÇ° ¡®¹Ù¼¿.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/28(¼ö)  31
7404 ÆÝ±Û   <<<ÀÚ´Ù°¡ ´Ù¸® Àú¸®´Â °Ô,.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/28(¼ö)  34
7403 ÆÝ±Û   <<<ÀþÀ» ¶© ³¯¾À, ³ë³â¿£ Åë.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/27(È­)  40
7402 ÆÝ±Û   ¾Ë¸é À¯¿ëÇÑ °Ç°­ »ó½Äµé 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 02/27(È­)  28
7401 ÆÝ±Û   <<<40¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â ¸Ö¸®Çؾß.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/26(¿ù)  39
7400 ÆÝ±Û   <<<¼ú, Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ vs ÇÑ .. 2   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/25(ÀÏ)  39
7399 ÆÝ±Û   <<<¡°³Ê¹« ¸¹Àº ´ëÀå¾Ï¡±¡¦.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/23(±Ý)  36
7398 ÆÝ±Û   <<<¸ÅÀÏ ÇÏ´Â 'ÀÌ ½À°ü'¸¸ .. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/23(±Ý)  31
7397 ÆÝ±Û   <<<°Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇØ ²ÙÁØÈ÷.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/22(¸ñ)  35
7396 ÆÝ±Û   Á¤º¸ 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 02/21(¼ö)  37
7395 ÆÝ±Û   <<<¡°³» °£ ÁöÄѶ󡱡¦ ¼úº¸.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/21(¼ö)  34
7394 ÆÝ±Û   <<<¼ÒÆÄ¿¡ ´©¿ï ¶§ ¡®ÀÌ°Í¡¯.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/20(È­)  33
7393 ÆÝ±Û   <<<³²³à '»ý½Ä±â'¿¡ »ý±â´Â.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/19(¿ù)  52
7392 ÆÝ±Û   <<<¡®°í»ç¸®¡¯ Á¤·Â °¨Åð½Ã.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/18(ÀÏ)  36
7391 ÆÝ±Û   <<<õ¿¬ ÃÖÀ½Á¦? ¼º¿å ³ôÀÌ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/17(Åä)  50
7390 ÆÝ±Û   <<<ÇູÇÑ ¼º°ü°è À¯ÁöÇÏ·Á.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/16(±Ý)  46
7389 ÆÝ±Û   <<<¹ä ¹°¿¡ ¸»¾Æ ¸Ô±â, ¼ÒÈ­.. 2   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/15(¸ñ)  47
7388 ÆÝ±Û   Á¤º¸ 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 02/15(¸ñ)  36
7387 ÆÝ±Û   <<<³ÃÀå°í ¸¸¿¬ÇÑ ±èÄ¡ ³¿»õ.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/14(¼ö)  44
7386 ÆÝ±Û   ´Ù½½±â 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 02/14(¼ö)  36
7385 ÆÝ±Û   <<<Á¶±Ý ³²Àº Ä¿ÇÇ, µ×´Ù°¡.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/14(¼ö)  39
7384 ÆÝ±Û   <<<°íµî¾î¡¤¹«Á¶¸² ÀÚÁÖ ¸Ô.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/13(È­)  35
7383 ÆÝ±Û   <<< ¶ß°Å¿î ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë, ¡®.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/12(¿ù)  41
7382 ÆÝ±Û   <<<Å丶Åä VS ¹æ¿ïÅ丶Åä, .. 2   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/11(ÀÏ)  37
7381 ÆÝ±Û   120¼¼ °Ç°­»ó½Ä 1   ÃÖ°­·Ôµ¥ 02/11(ÀÏ)  48
7380 ÆÝ±Û   <<<¸Ô´Ù ³²Àº ¾Æ±î¿î ¼ÒÁÖ,.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/10(Åä)  39
7379 ÆÝ±Û   <<<½ÄÃÊ È°¿ë¹ý 4°¡Áö>&.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/09(±Ý)  34
7378 ÆÝ±Û   <<<¸Àµµ È¿´Éµµ Áö±ÝÀÌ ÃÖ°í.. 1   ¾ÆºüÀÇûÃá 02/08(¸ñ)  41
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