|
|
포인터 정보
포인터정보
포인터공유
추천가족낚시터
남해섬여행
테마여행지
낚시터위치찾기
전국위성지도
낚시터지도/길
낚시관련사이트
낚시점,배찾기
|
점주조황
부산,울산,경상권
갯바위조황
방파제조황
선상낚시조황
좌대조황
루어낚시조황
전라,제주,동,서해
점주,선장 알림 
사진으로보는 조황
전국낚시점,배찾기
|
낚시인조황
낚시인 개인조황
낚시인 스탭조황
유튜브,동영상조황
실시간 바다상황
필드에서 한마디
기상 정보센터 홈
|
출조정보
출조정보
함께가실분
실시간바다상황
낚시대회,행사
낚시정보,뉴스
낚시홍보,광고
동호회,밴드 코너
동호회,밴드 소개
해조 FC
|
낚시지식
낚시관련 Q.A
장비관련 Q.A
낚시용품사용기
낚시용품포럼
제품평가단
추천낚시정보
|
낚시교실
바다루어교실
마이조법공개
낚시배움터
채비법,묶음법
낚시장비가이드
어류도감
|
조행기,갤러리
조행기,조담,꽁트
유튜브,동영상조황
사진조행기
낚시갤러리
우수갤러리
점주갤러리
|
낚시용품
낚시중고장터
일반용품장터
안전거래소
장터정보공유
무료드립니다
부낚공동구매
신상품홍보
부낚AD홍보
부낚비즈샵
부낚스토어팜
|
커뮤니티
낚시이야기
칭찬,질타
낚시토론,설문
사는이야기
가입인사란
자유게시판
맛집,멋집
낚시정보,뉴스
낚시홍보,광고
구인구직정보
컴,모바일교실
|
|
|
<바나나를 전자레인지에 30초 돌렸더니...>
자/유/게/시/판
바다와 낚시를 사랑하는......이들의....
|
▶ 단순한펀글은 1일1회제한되며, 정치,음란물,광고,욕설,..기타 위법게시물은 예고없이 수정,삭제 됩니다. ◀
( 펀 글,동영상,게임 ....등 저작권관련 있는 게시물은 등록을 금지합니다 !!! )
|
 작 성 자 |
아빠의청춘
( jeeproad11 )  jeeproad11@hanmail.net
|
| 작 성 일 |
2019/01/20 (일) 12:27 |
| 글종류 |
펀글 |
|
ㆍ추천: 0 ㆍ조회: 175 
|
|
|
ㆍIP: 61.xxx.93 |
|
|
<바나나를 전자레인지에 30초 돌렸더니...>
|
<바나나를 전자레인지에 30초 돌렸더니...>
1. 체중감량 효과
피부 건강과 다이어트를 위해 바나나를 챙겨 먹는 이들이 많아지고 있는 추세입니다. 특히나 연예인들에게 사랑받는 다이어트 식품으로 알려지면서 바나나는 더욱 인기를 끌었죠. 그렇다면 바나나가 다이어트에 효과적인 이유는 무엇일까요? 기본적으로 바나나는 포만감이 높아 식사량이 적어지는 다이어트에 아주 제격입니다. 다른 과일에 비해 열량이 높은 점도 에너지 보충 차원에서 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 공복 시에 바나나를 섭취하면 자칫 부족할 수 있는 에너지를 보충할 수 있기 때문인데요. 비타민과 미네랄이 풍부하다는 점도 바나나가 다이어트 식품으로 손꼽히는 이유 중 하나입니다.
2. 면역체계 강화 및 항암효과
연구에 따르면 바나나에 함유된 종양괴사인자가 항암효과에 아주 큰 영향을 미친다고 합니다. 우리 몸속의 백혈구 수를 증가시켜 암 발생률을 낮춰주는데 도움을 주기 때문이죠. 물론, 면역체계를 강화 시켜주는데도 효과적입니다. 바나나는 면역체계 세포들 사이에서 원활한 이동을 돕고 감염된 세포를 없애 주어 면역체계를 강화시키는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.
3. 우울증 해소
의사들은 우울증 환자들에게 기분이 좋아지는 화학약품 섭취보다 바나나 섭취를 보다 권장하고 있습니다. 실제로 바나나는 항우울제 성질을 지닌 비타민 B9을 다량 함유하고 있죠. 그뿐만 아니라 바나나 속에는 행복호르몬이라고 불리는 세로토닌 촉진 성분인, 트립토판도 풍부해 ‘스트레스’를 낮추는데도 효과적입니다. 세로토닌은 천연 항우울제로 불안을 해소시키고 불면증을 치료하는 데 도움을 주죠.
4. 변비해소
바나나는 모든 장 활동을 건강하게 도와주는 식품으로 유명합니다. 특히, 식이섬유가 풍부해 변비로 고통받는 사람들에게 적극 추천되는 식품 중 하나입니다. 바나나와 바나나 껍질에는 '팩틴'이라는 건강한 섬유질이 함유되어 있는데요. 팩틴은 소화를 촉진하고 체내의 독소를 배출하는 역할을 수행하는데 덕분에 장을 부드럽고 움직임을 좋게 하여 변비에 큰 도움을 주게 됩니다.
추운 겨울이 오면 운동량도 덩달아 줄기 때문에 대장의 혈류와 활동성이 저하되어 변비가 더욱 잦아지는 경향이 있죠. 이럴 때는 바나나를 전자레인지에 데워 먹어보는 건 어떨까요. 바나나는 대표적으로 알려진 ‘변비 해소’식품인 만큼 그냥 실온 상태에서 먹는 것만으로도 변비 예방에 많은 도움을 줍니다. 그러나 바나나를 전자레인지로 조리해서 먹으면 위의 ‘변비 해소’효과는 더욱 증대되는데요. 바나나에 열을 가함으로써 그 열이 대장으로도 전해져 장 활성화를 촉진시킬 수 있기 때문입니다.
5. ‘핫 바나나’를 만드는 방법
전자레인지에 껍질을 벗긴 바나나를 넣고 30~40초 정도 조리해주는 것이 첫 번째 단계이죠. 그 후, 프라이팬에 약 1분 정도 구워준다.
|
|
|
|
|
|
 자유게시판 최근댓글 
|
ㆍ좋은 정보네요
이번에도 덕분에
잘배우고 |
04/20 |
ㆍ유용한 정보 감사 합니다,^*^ |
04/17 |
ㆍ좋은 정보네요
이번에도 덕분에
잘배우고 갑 |
04/16 |
ㆍㅎㅎ 맞는 말이네요
역시나 할머니가
지혜롭 |
04/16 |
ㆍ여러가지 다양한 유용한
정보에 많은 도움이 |
04/15 |
ㆍ좋은 정보를
이번에도 올려주셨네요
덕분에 |
04/14 |
ㆍ아고 한 두가지 정도를
제가 하고 있네요
앞 |
04/13 |
ㆍ정말 생활에 도움되는
좋은 정보네요
아주 |
04/13 |
|
|
|
|
▶ 단순한펀글은 1일1회제한되며, 정치,음란물,광고,욕설,..기타 위법게시물은 예고없이 수정,삭제 됩니다. ◀
( 펀 글,동영상,게임 ....등 저작권관련 있는 게시물은 등록을 금지합니다 !!! )
|
|
|
|
|
|
|
| 번호 |
글종류 |
글 제 목 |
작성자 |
작성일 |
조회 |
 |
|
저작권 위반 게시물 긴급 안내 1
|
 부낚 |
11/03(수)
|
10165 |
|
|
|
|
|
연속게시물 등록금지안내
|
부낚 |
07/01(목)
|
12183 |
|
|
|
7459 |
펀글
|
<<<당신의 월급날이 '10일'.. 1 
|
아빠의청춘 |
04/20(토)
|
6 |
|
|
|
7458 |
펀글
|
<<<‘간 해독’해주는 식품.. 2
|
아빠의청춘 |
04/16(화)
|
25 |
|
|
|
7457 |
펀글
|
<<<“어설픈 충고는 피하라.. 1
|
아빠의청춘 |
04/14(일)
|
32 |
|
|
|
7456 |
펀글
|
<<<‘이렇게’ 살면 뇌 확 .. 1
|
아빠의청춘 |
04/13(토)
|
29 |
|
|
|
7455 |
펀글
|
생활의지혜 2
|
 최강롯데 |
04/13(토)
|
29 |
|
|
|
7454 |
펀글
|
<<<“엉덩이 납작, 종아리 .. 1
|
아빠의청춘 |
04/12(금)
|
24 |
|
|
|
7453 |
펀글
|
<<<생으로 먹으면 손해인 채.. 1
|
아빠의청춘 |
04/08(월)
|
47 |
|
|
|
7452 |
펀글
|
<<<어금니 닦을 때 입 크게.. 1
|
아빠의청춘 |
04/07(일)
|
34 |
|
|
|
7451 |
펀글
|
건강 생활상식 살 ‘쏙’ 빠지는 소소.. 1
|
최강롯데 |
04/07(일)
|
22 |
|
|
|
7450 |
펀글
|
<<<마늘 효과 제대로 누리려.. 1
|
아빠의청춘 |
04/06(토)
|
26 |
|
|
|
7449 |
펀글
|
<<<바나나 색 따라 건강효과.. 1
|
아빠의청춘 |
04/04(목)
|
28 |
|
|
|
7448 |
펀글
|
우리 몸에 유익한 생활정보 1
|
최강롯데 |
04/04(목)
|
29 |
|
|
|
7447 |
펀글
|
<<<커피 마셨는데, 바로 '약.. 1
|
아빠의청춘 |
04/03(수)
|
32 |
|
|
|
7446 |
펀글
|
<<<밥도둑 ‘스팸’ 안 익혀.. 1
|
아빠의청춘 |
04/02(화)
|
30 |
|
|
|
7445 |
펀글
|
<<<급증하는 심장·뇌혈관질.. 1
|
아빠의청춘 |
04/01(월)
|
32 |
|
|
|
7444 |
펀글
|
<<<심혈관계 강화하려면, 찬.. 1
|
아빠의청춘 |
03/31(일)
|
32 |
|
|
|
7443 |
펀글
|
<<<매운탕·닭볶음탕 끓일 .. 1
|
아빠의청춘 |
03/30(토)
|
31 |
|
|
|
7442 |
펀글
|
<<<‘생선’, 비린내 확실히.. 1
|
아빠의청춘 |
03/29(금)
|
41 |
|
|
|
7441 |
펀글
|
생활 속 허리 건강을 지키는 5가지 방.. 1
|
최강롯데 |
03/29(금)
|
20 |
|
|
|
7440 |
펀글
|
<<<허리 아플 때, 딱딱한 침.. 1
|
아빠의청춘 |
03/28(목)
|
26 |
|
|
|
7439 |
펀글
|
<<<목에 잔뜩 낀 황사 먼지.. 1
|
아빠의청춘 |
03/27(수)
|
23 |
|
|
|
7438 |
펀글
|
<<<툭 하면 혓바늘이… '이.. 1
|
아빠의청춘 |
03/26(화)
|
34 |
|
|
|
7437 |
펀글
|
★ 유용한 생활 정보 ★ 1
|
최강롯데 |
03/26(화)
|
25 |
|
|
|
7436 |
펀글
|
<<<소변에 거품 끼고, '이 .. 1
|
아빠의청춘 |
03/25(월)
|
27 |
|
|
|
7435 |
펀글
|
<<<“내장지방이 염증 키운.. 1
|
아빠의청춘 |
03/24(일)
|
29 |
|
|
|
7434 |
펀글
|
<<<걸을 때 왜 팔을 흔들까.. 1
|
아빠의청춘 |
03/23(토)
|
27 |
|
|
|
7433 |
펀글
|
<<<연령대별 건강관리 요령.. 1
|
아빠의청춘 |
03/22(금)
|
34 |
|
|
|
7432 |
펀글
|
<<<어르신 똥고집?…나이 들.. 1
|
아빠의청춘 |
03/21(목)
|
44 |
|
|
|
7431 |
펀글
|
<<<0.1초 안에 결정되는 ‘.. 1
|
아빠의청춘 |
03/20(수)
|
45 |
|
|
|
7430 |
펀글
|
★ 유용한 생활 정보 ★ 1
|
최강롯데 |
03/20(수)
|
30 |
|
|
|
7429 |
펀글
|
<<<혼잡하고 어수선한 세상..
|
아빠의청춘 |
03/19(화)
|
26 |
|
|
|
7428 |
펀글
|
<<<“돈 많으면 행복하다?”.. 1
|
아빠의청춘 |
03/18(월)
|
36 |
|
|
|
7427 |
펀글
|
정보 1
|
최강롯데 |
03/18(월)
|
25 |
|
|
|
7426 |
펀글
|
<<<손톱 옆에 일어난 ‘흰 .. 1
|
아빠의청춘 |
03/17(일)
|
30 |
|
|
|
7425 |
펀글
|
<<<라면, ‘이렇게’ 먹으면.. 1
|
아빠의청춘 |
03/16(토)
|
37 |
|
|
|
7424 |
펀글
|
<<<건강 걱정에 영양제 많이.. 1
|
아빠의청춘 |
03/15(금)
|
33 |
|
|
|
7423 |
펀글
|
<<<믹스커피 적정 섭취량은.. 1
|
아빠의청춘 |
03/14(목)
|
48 |
|
|
|
7422 |
펀글
|
알아두면 돈 버는 연비절약 운전법 1
|
최강롯데 |
03/13(수)
|
41 |
|
|
|
7421 |
펀글
|
<<<채소, 생으로 VS 익혀서.. 1
|
아빠의청춘 |
03/13(수)
|
33 |
|
|
|
7420 |
펀글
|
<<<뜨거운 국물 먹으면 "아.. 1
|
아빠의청춘 |
03/12(화)
|
32 |
|
|
|
7419 |
펀글
|
<<<쑥·달래·냉이… 봄나물.. 1
|
아빠의청춘 |
03/11(월)
|
37 |
|
|
|
7418 |
펀글
|
<<<요즘 인기인 ‘스키야키.. 1
|
아빠의청춘 |
03/10(일)
|
41 |
|
|
|
7417 |
펀글
|
<<<잘 굳는 ‘순간접착제’.. 1
|
아빠의청춘 |
03/09(토)
|
50 |
|
|
|
7416 |
펀글
|
<<<봄철 익혀도 안죽는 “이.. 1
|
아빠의청춘 |
03/08(금)
|
48 |
|
|
|
7415 |
펀글
|
<<<그냥 버린 ‘과일포장망.. 1
|
아빠의청춘 |
03/07(목)
|
45 |
|
|
|
7414 |
펀글
|
[정보] 뇌를 건강하게 하는 방법 50가.. 1
|
최강롯데 |
03/07(목)
|
32 |
|
|
|
7413 |
펀글
|
<<<금가루, 음식에 뿌리면 .. 1
|
아빠의청춘 |
03/06(수)
|
43 |
|
|
|
7412 |
펀글
|
<<<손에서 없어지지 않는 생.. 1
|
아빠의청춘 |
03/05(화)
|
45 |
|
|
|
7411 |
펀글
|
<<<남은 달걀·밥·라면, 버.. 1
|
아빠의청춘 |
03/04(월)
|
50 |
|
|
|
7410 |
펀글
|
☆유익한 건강 정보! 1
|
최강롯데 |
03/04(월)
|
26 |
|
|
|
7409 |
펀글
|
<<<발가락 유독 차고 색까지.. 1
|
아빠의청춘 |
03/03(일)
|
40 |
|
|
|
7408 |
펀글
|
<<<나이 들어 가렵다? 심하.. 1
|
아빠의청춘 |
03/02(토)
|
33 |
|
|
|
7407 |
펀글
|
<<<오메가3 영양제 먹기 부.. 1
|
아빠의청춘 |
03/01(금)
|
38 |
|
|
|
7406 |
펀글
|
<<<칫솔, '이 물'에 5분만 .. 1
|
아빠의청춘 |
02/29(목)
|
42 |
|
|
|
7405 |
펀글
|
<<<건조할 때 필수품 ‘바셀.. 1
|
아빠의청춘 |
02/28(수)
|
37 |
|
|
|
7404 |
펀글
|
<<<자다가 다리 저리는 게,.. 1
|
아빠의청춘 |
02/28(수)
|
40 |
|
|
|
7403 |
펀글
|
<<<젊을 땐 날씬, 노년엔 통.. 1
|
아빠의청춘 |
02/27(화)
|
45 |
|
|
|
7402 |
펀글
|
알면 유용한 건강 상식들 1
|
최강롯데 |
02/27(화)
|
34 |
|
|
|
7401 |
펀글
|
<<<40세 이후에는 멀리해야.. 1
|
아빠의청춘 |
02/26(월)
|
46 |
|
|
|
7400 |
펀글
|
<<<술, 조금씩 자주 vs 한 .. 2
|
아빠의청춘 |
02/25(일)
|
46 |
|
|
|
7399 |
펀글
|
<<<“너무 많은 대장암”….. 1
|
아빠의청춘 |
02/23(금)
|
47 |
|
|
|
7398 |
펀글
|
<<<매일 하는 '이 습관'만 .. 1
|
아빠의청춘 |
02/23(금)
|
37 |
|
|
|
7397 |
펀글
|
<<<건강한 삶을 위해 꾸준히.. 1
|
아빠의청춘 |
02/22(목)
|
42 |
|
|
|
7396 |
펀글
|
정보 1
|
최강롯데 |
02/21(수)
|
46 |
|
|
|
7395 |
펀글
|
<<<“내 간 지켜라”… 술보.. 1
|
아빠의청춘 |
02/21(수)
|
41 |
|
|
|
|
67
|
|
| | | |
|
| | | |
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
Copyright ⒞ Since 2002.Mar By 부낚 All Right Reserved
대한민국 바다낚시의 메카 부낚 www.ybada.co.kr / www.bunak.co.kr
사업자번호:602-08-67249 통신판매업신고:영도-00041 Mail:dscoo@naver.com
부산시 영도구 태종로 327 (2F) TEL: 070-8165-2224 H.P: 010-3837-2518
부낚계좌 : 부산은행 046-01-033431-1 최효규 요청,문의사항는 운영진콜란을 이용해주세요.
개인정보취급방침 전자적표시등록
|
|
|
부낚은 SSL보안서버로 회원정보를
안전하게 보호하고 있습니다.
|
|
|
|
|
| |
|
| |
| |
|
| |
|
|
|
|
|
유튜브
커/뮤/니/티 
날잡으면비
