보안접속
   
    커/뮤/니/티
낚시이야기

낚시정보,뉴스

사는이야기

가입인사란

자유게시판

동호회코너

낚시토론/설문

맛집,멋집

낚시홍보,광고
    관/련/코/너
조 행 기

사진조행기

▶ 현재접속자
<군밤이 건강 간식인 이유>
   자/유/게/시/판   바다와 낚시를 사랑하는......이들의....  
단순한펀글은 1일1회제한되며, 정치,음란물,광고,욕설,..기타 위법게시물은 예고없이 수정,삭제 됩니다. ◀
( 펀 글,동영상,게임 ....등 저작권관련 있는 게시물은 등록을 금지합니다 !!! )
 분류 ▶   안부  | 소개  | 자랑  |   | 음악  | 유머  | 정보  | 상담  | 컴배움  | 디카  | UCC  | 펀글  | 기타  |
   낚시정보,뉴스 |  사는이야기 |  가입인사란 |  자유게시판 |  맛집/멋집 |  동호회코너 |  낚시토론/설문 |  낚시홍보/광고 |  구인,구직 |  컴,모바일
  작 성 자 아빠의청춘  ( jeeproad11 )    jeeproad11@hanmail.net
  작 성 일 2019/11/13 (수) 20:05
  글종류 펀글
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 76    
ㆍIP: 14.xxx.240
<군밤이 건강 간식인 이유>
<군밤이 건강 간식인 이유>

불에 구워 익힌 노릇노릇한 군밤은 맛 좋은 간식거리로 꼽힌다. 밤은 맛뿐만 아니라, 각종 영양소가 풍부해 건강에도 좋은 먹을거리다.
‘닥터액스닷컴’에 따르면, 밤에는 우리 몸의 면역력을 높여주는 비타민B6가 많아 면역력이 떨어지면서 생기는 감기나 피로 등을 예방하는데 도움이 된다.
비타민B6는 우리 몸에서 아미노산의 생성과 분해에 관여함으로써 단백질대사에 반드시 필요한 영양소다.
또한, 밤에는 비타민B1도 풍부해 우리가 음식으로 섭취한 포도당의 대사를 촉진시켜 에너지를 생산하는데 중요한 역할을 한다. 밤 한 줌을 먹고 나면 힘이 생기는 과학적인 근거다.
밤 100g에는 탄수화물이 약 37%나 들어있는 복합탄수화물식품이다. 밤 1회 분량(60g) 섭취 시 비타민B1 일일 권장량의 13.6 %, 비타민B6는 11.6%, 식이섬유소 9.4%, 인 5.8%, 칼륨 7.3 %, 철 6.9%, 비타민C 7.2%를 섭취할 수 있다.
밤을 고를 때는 알이 굵고 벌레 먹지 않은 것, 알이 도톰하며 껍질은 윤이 나는 갈색인 것, 갈라지지 않고 쌍동밤이 없는 것, 들어 보았을 때 무거운 것이 좋다.


   자유게시판 최근댓글 
ㆍ성깔 있는 지 없는 지 어케 알겠습니까 ??
09/24
ㆍ선상서 잡은 괴기도 그닥 커 보이지는 않는
09/18
ㆍ미녀에다 추억의 노래 눈요기와 감상 잘 하
09/05
ㆍ허스키한 목소리가 매력있네요... 감상 잘
08/21
ㆍ오메 한장 하겠네요... 보기만 해도 맛있게
08/10
ㆍ웃는 모습이 행복해 보입니다...^*^ 잘 보
08/07
ㆍ재미있는 경매네요... 살짝 웃고 갑니다...^
07/23
ㆍ장마로 인해 끈적한 무더위에 감미로운 노
07/19

추천
  0
3500


 
   자/유/게/시/판   꾼들이 머물렀다가는 작은 쉼터........   컴,모바일 배움터    
단순한펀글은 1일1회제한되며, 정치,음란물,광고,욕설,..기타 위법게시물은 예고없이 수정,삭제 됩니다. ◀
( 펀 글,동영상,게임 ....등 저작권관련 있는 게시물은 등록을 금지합니다 !!! )
 분류 ▶   안부  | 소개  | 자랑  |   | 음악  | 유머  | 정보  | 상담  | 컴배움  | 디카  | UCC  | 펀글  | 기타  |
   낚시이야기 |  낚시정보,뉴스 |  사는이야기 |  가입인사란 |  맛집/멋집 |  동호회코너 |  낚시토론/설문 |  낚시홍보/광고 |  구인,구직 |  컴,모바일
번호 글종류     글 제 목  작성자 작성일 조회
  저작권 위반 게시물 긴급 안내   부낚 11/03(수)  8986
  연속게시물 등록금지안내   부낚 07/01(목)  11470
5591 펀글   <WWF “1970년 이후 야생동물 개체..   아빠의청춘 09/27(일)  8
5590 펀글   여자들의 심리   초량블루스 09/26(토)  33
5589 펀글   <도쿄올림픽 ‘뒷돈 의혹’ 점입가..   아빠의청춘 09/26(토)  22
5588 펀글   [과일에 관한 상식 몇 가지]   최강롯데 09/26(토)  19
5587 펀글   황당한 점쟁이   초량블루스 09/25(금)  38
5586 펀글   <한국 2030세대 매료시키고 유럽까..   아빠의청춘 09/25(금)  21
5585 펀글   비디오를 보며 울뻔한 남편 1   초량블루스 09/24(목)  73
5584 펀글   <조두순 수감 12년간 정부 뭐했나..   아빠의청춘 09/24(목)  43
5583 펀글   <재난지원금 신청순으로 지급…이..   아빠의청춘 09/23(수)  255
5582 펀글   대하와 새우 구별법   초량블루스 09/23(수)  51
5581 펀글   진심으로 사과하라   초량블루스 09/22(화)  68
5580 펀글   <달걀 보관의 3가지 법칙   아빠의청춘 09/22(화)  47
5579 펀글   <코로나 확산 후, 일본에선 ‘한국..   아빠의청춘 09/21(월)  64
5578 음악   낚시터의 즐거움   초량블루스 09/21(월)  63
5577 펀글   [무병장수, 손에 달렸다! 오래 살고 ..   최강롯데 09/20(일)  44
5576 펀글   다크 초코렛   초량블루스 09/19(토)  57
5575 펀글   <건강에 좋은 버섯, 날로 먹으려면..   아빠의청춘 09/19(토)  56
5574 펀글   그까이꺼 너무 기 죽지 마오 1   초량블루스 09/18(금)  70
5573 펀글   <“집 지을 때 무조건 피해야 하는..   아빠의청춘 09/18(금)  64
5572 펀글   식인종   초량블루스 09/17(목)  64
5571 펀글   <김수녕·선동열·조오련 등 2020..   아빠의청춘 09/17(목)  48
5570 기타   ◆◆여수 최고 서비스_ 그랜드피싱 출..   여수그랜드호 09/17(목)  37
5569 펀글   꽃게가 꽃게인 이유   초량블루스 09/16(수)  61
5568 펀글   <가위눌렸을 때 다시 자도 될까?   아빠의청춘 09/16(수)  61
5567 펀글   <“야야 고향에 오지 말고…” 인..   아빠의청춘 09/15(화)  72
5566 펀글   돈벼락   초량블루스 09/15(화)  74
5565 펀글   [알아두면 좋은 과일 상식들]   최강롯데 09/15(화)  38
5564 펀글   <“전화로 휴가신청 되죠?” 국방..   아빠의청춘 09/14(월)  58
5563 펀글   여자의 옷   초량블루스 09/14(월)  69
5562 펀글   <추석 전 2차 재난지원금, 나는 받..   아빠의청춘 09/13(일)  147
5561 펀글   [여자들의 진실 30가지]   최강롯데 09/13(일)  65
5560 펀글   맞나요?   초량블루스 09/13(일)  78
5559 펀글   <양치질이 건강에 미치는 의외의 ..   아빠의청춘 09/12(토)  62
5558 펀글   건강의 제 1 원칙은 숙면과 깊은 관계..   최강롯데 09/12(토)  35
5557 펀글   <‘커피믹스부터 복제약까지’ 우..   아빠의청춘 09/11(금)  57
5556 펀글   샤크   초량블루스 09/11(금)  55
5555 펀글   인생의 세가지 여유로움   최강롯데 09/11(금)  43
5554 펀글   실패자   초량블루스 09/10(목)  55
5553 펀글   <우리는 언제부터 사진 찍을 때 웃..   아빠의청춘 09/10(목)  56
5552 펀글   <갑질에도 참기만 한 당신이 알아..   아빠의청춘 09/09(수)  68
5551 펀글   낚시밖에 난 몰라   초량블루스 09/09(수)  75
5550 펀글   뒤집어 보면 고마운 일들   최강롯데 09/09(수)  55
5549 펀글   남자와 여자   초량블루스 09/08(화)  77
5548 펀글   <비 오는 날 먹는 생선회, 괜찮을..   아빠의청춘 09/08(화)  66
5547 펀글   <물폭탄 이어 ‘침수 중고차 폭탄..   아빠의청춘 09/07(월)  80
5546 펀글   설득의 심리학   초량블루스 09/07(월)  46
5545 펀글   <삼성,현대,GS 회장님들이 앞다퉈..   아빠의청춘 09/06(일)  64
5544 펀글   대다나다   초량블루스 09/06(일)  74
5543 펀글   <중동으로 건너간 설빙이 초대박 ..   아빠의청춘 09/05(토)  80
5542 음악   낚시 7080 1   초량블루스 09/05(토)  58
5541 펀글   5소 하고 13다 하라   최강롯데 09/05(토)  50
5540 펀글   <첫째와 둘째를 차별하면 안 되는..   아빠의청춘 09/04(금)  65
5539 정보   사하구.샷시하시는분계신가요?   슈가레이 09/03(목)  37
5538 펀글   <한국 회사 처음 경험하고 깜짝 놀..   아빠의청춘 09/03(목)  65
5537 펀글   마라도나 vs 호날두   초량블루스 09/03(목)  51
5536 펀글   청혼   초량블루스 09/02(수)  70
5535 펀글   <남성은 첫눈에 반하는데…여성은..   아빠의청춘 09/02(수)  86
5534 펀글   <“냄새가 부담?” 건강수명 위해..   아빠의청춘 09/01(화)  81
5533 펀글   최상의 미끼   초량블루스 09/01(화)  81
5532 기타   ★★[그랜드피싱] 출조 전문점_ 갈치..   여수그랜드호 09/01(화)  44
5531 펀글   명태의 다양한 이름들..   초량블루스 08/31(월)  44
5530 펀글   <“얼큰한 국물이 좋아” vs “건..   아빠의청춘 08/31(월)  67
5529 펀글   <같이 먹으면 효과 ‘뚝’…궁합 ..   아빠의청춘 08/30(일)  80
5528 펀글   민들레는 무엇인가?   최강롯데 08/30(일)  66
5527 펀글   <옛 애인과 계속 연락하는 이유 3..   아빠의청춘 08/29(토)  90
12345678910,,,84
       부낚 비/즈/쇼/핑/몰       부낚이 책임하에 판매되는상품! 특별한혜택!            부낚포인트로 돌려드립니다 !     
개인정보취급방침 | 이메일무단수집거부 | 이용약관 | 기사제보 | 공지사항 | 광고안내 |      해조FC운영진 | 동호회운영진 | 협찬업체코너 | 관리메뉴


Copyright ⒞ Since 2002.Mar By 부낚 All Right Reserved
대한민국 바다낚시의 메카 부낚    www.ybada.co.kr / www.bunak.co.kr
사업자번호:602-08-67249     통신판매업신고:영도-00041  Mail:dscoo@naver.com
부산시 영도구 태종로 327 (2F)      TEL: 070-8165-2224    H.P: 010-3837-2518
부낚계좌 : 부산은행 046-01-033431-1 최효규
개인정보취급방침     전자적표시등록
부낚은 SSL보안서버로 회원정보를
안전하게 보호하고 있습니다.