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갑상선에 좋은 음식 5가지
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 작 성 자 |
아빠의청춘
( jeeproad11 )  jeeproad11@hanmail.net
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| 작 성 일 |
2017/06/08 (목) 18:06 |
| 글종류 |
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ㆍ추천: 0 ㆍ조회: 1573 
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ㆍIP: 61.xxx.154 |
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갑상선에 좋은 음식 5가지
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<갑상선에 좋은 음식 5가지>
[1] 검은콩
검은콩은 여성호르몬과 비슷한 천연성분인 ‘이소플라본’이 많이 함유되어 있습니다. 갱년기 여성에게 좋은 이 성분은 갑상선 질환으로 인해 호르몬 분비에 문제가 있는 사람들에게 큰 도움이 됩니다. 일반 콩보다는 검은콩에 이소플라본의 양이 많지는 않지만 체내에 흡수되면 4배이상의 강력한 효과를 발휘합니다. 따라서 검은콩을 자주 먹는 것이 갑상선 암 예방에도 도움이 됩니다.
[2] 토마토
토마토는 세계의 건강식품으로도 널리 알려져 있습니다. 토마토에 함유되어 있는 라이코펜 성분은 암의 발병률을 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한 비타민 C도 풍부하여 갑상선암 예방에 도움이 됩니다.
[3] 브로콜리
브로콜리에 들어있는 세레늄 성분이 암 예방이 좋은 효과가 있습니다. 또 브로콜리에는 비타민A가 많이 함유되어 있는데 면역력을 높여줍니다.
[4] 복숭아
복숭아에는 수분이 많이 들어있고 땀을 많이 흘리는 분들에게 좋은 음식입니다. 갑상선 한진증을 앓고 있는 사람은 땀을 많이 흘리고 목마름 증세가 자주 나기 때문에 땀을 막는데 효과적인 복숭아를 먹는 것이 좋습니다.
[5] 양배추
양배추에는 각종 비타민이 풍부하고 식이섬유, 칼슘 등 풍부하게 들어 있어 건강에 좋은 음식입니다. 또한 양배추에 들어 있는 성분이 갑상선 내부의 점막을 정상적으로 유지해 주고 암세포를 정상세포로 돌려주기 때문에 갑상선 건강에 좋습니다.
▪ 갑상선 암에는 해조류는 독이다?
해조류를 많이 먹으면 갑상선 암의 위험이 커진다는 이야기가 있습니다. 해조류에 함유된 요오드 성분 때문에 그런 이야기가 많습니다. 하지만 갑상선의 수술 후에 저 요오드 식이를 하는 시간 외에는 큰 문제가 없다고 합니다. 오히려 요오드 섭취가 너무 부족하면 갑상선 암의 위험성이 커질 수 있습니다. 다만 너무 과도하게 섭취하지 말고 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.
의학기술이 나날이 발전하면서 인간의 평균수명도 점점 늘어가고 있습니다. 이제 100세 시대에 돌입했다고 해도 과언이 아니지요. 하지만 의학기술이 발달해도 여전히 정복되지 못하고 있는 치명적인 질병이 바로 암입니다. 갑상선암이 아무리 착한 암이라고 해도 자칫하다간 위험해질 수 있는 만큼 항상 주의해야겠습니다.
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역시나 이번에 |
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04/22 |
ㆍ이번에도 도움되는
좋은 정보를 올려주셨네요 |
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ㆍ좋은 정보네요
이번에도 덕분에
잘배우고 |
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ㆍ유용한 정보 감사 합니다,^*^ |
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